У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Асеся

Привес

Сегодня привес 300 гр

Что-то пошло не так.
Всего за день:
Белки 106.5 г
Жиры 132.9 г
Углеводы 135.9 г
1735 ккал

Тэги: привес

Рейтинг: +1

Асеся

5 июня 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1737245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Привес</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">привес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня привес 300 гр  Что-то пошло не так.<br>Всего за день:<br>Белки 106.5 г<br>Жиры 132.9 г<br>Углеводы 135.9 г<br>1735 ккал
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1737245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1737245/
              ]Привес[/url][/b][/size]
              Сегодня привес 300 гр  Что-то пошло не так. Всего за день: Белки 106.5 г Жиры 132.9 г Углеводы 135.9 г 1735 ккал [b][url=https://www.diets.ru/post/1737245/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Асеся:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Комментарии:

puncher1973

5 июня 2017 года

Асеся пишет:
Что-то пошло не так.

Жира больше, чем белка.

Ответить

Асеся

(автор поста)

5 июня 2017 года

2 июня 75/103/63 отвес 900 гр
3 июня 126/115/100 отвес 400 гр
4 июня 106/133/136 ПРИВЕС 300 ГР!!!!!
В ЧЁМ РАЗНИЦА-ТО?????

↑ Ответить

puncher1973

5 июня 2017 года

При похудении белка в рационе должно быть больше, чем жира, по-любому. Привес 300 гр некритичный. Особенно, когда накануне такие отвесы. Это вода гуляет.

Ответить

Асеся

(автор поста)

5 июня 2017 года

А какой правильное соотношение?

↑ Ответить

puncher1973

5 июня 2017 года

Существуют формулы, в интернете полно. Зависит от физ.нагрузки и прочего. При похудении доля белка увеличивается, доля углеводов уменьшается, жир желательно оставлять в пределах нормы, тк для женщины он важен. Я живу в дефиците углеводов, жиры стараюсь добирать, белок практически не ограничиваю (поскольку мяса не ем, если и перебираю, то немного), но я много занимаюсь спортом.

↑ Ответить

Асеся

(автор поста)

5 июня 2017 года

Много очень статей в интернете нашла и везде по разному написано

↑ Ответить

puncher1973

5 июня 2017 года

Я в своё время посчитала по нескольким формулам и взяла средние значения. Насколько помню, классическое соотношение 1:1:4. Наверное, устаревшие данные. Сейчас постоянно все меняется. Когда наступил период плато, обратилась к диетологу.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы