Привес

Сегодня привес 300 гр Что-то пошло не так.
Всего за день:
Белки 106.5 г
Жиры 132.9 г
Углеводы 135.9 г
1735 ккал

Тэги:  привес

Рейтинг:  +1
Асеся
5 июня 2017 года 90 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Привес
Тэги: привес

Сегодня привес 300 гр Что-то пошло не так.
Всего за день:
Белки 106.5 г
Жиры 132.9 г
Углеводы 135.9 г
1735 ккал Читать полностью
 


Дневник Асеся:



Комментарии:

5 июня 2017 года
0
Асеся пишет:
Что-то пошло не так.
Жира больше, чем белка.

5 июня 2017 года
0
2 июня 75/103/63 отвес 900 гр
3 июня 126/115/100 отвес 400 гр
4 июня 106/133/136 ПРИВЕС 300 ГР!!!!!
В ЧЁМ РАЗНИЦА-ТО?????

5 июня 2017 года
+1
При похудении белка в рационе должно быть больше, чем жира, по-любому. Привес 300 гр некритичный. Особенно, когда накануне такие отвесы. Это вода гуляет.

5 июня 2017 года
0
А какой правильное соотношение?

5 июня 2017 года
0
Существуют формулы, в интернете полно. Зависит от физ.нагрузки и прочего. При похудении доля белка увеличивается, доля углеводов уменьшается, жир желательно оставлять в пределах нормы, тк для женщины он важен. Я живу в дефиците углеводов, жиры стараюсь добирать, белок практически не ограничиваю (поскольку мяса не ем, если и перебираю, то немного), но я много занимаюсь спортом.

5 июня 2017 года
0
Много очень статей в интернете нашла и везде по разному написано

5 июня 2017 года
0
Я в своё время посчитала по нескольким формулам и взяла средние значения. Насколько помню, классическое соотношение 1:1:4. Наверное, устаревшие данные. Сейчас постоянно все меняется. Когда наступил период плато, обратилась к диетологу.


Оставить свой комментарий
B i "