Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 06.06.2017

Доброе утро, походу я первая. У меня хорошие новости 101,1. Всем удачных отвесов.

Всем привет!
Вес 90,1. Вот даже весы сфотала))) отвесик есть!



По еде:
З: макароны со свининой (сыр вчера съели))))
О: суп фасолевый на воде. И что ещё найду рис или гречу. Овощи свежие огурец-помидор. Сметана в суп...
У: хочу курицу замутить - курогрудь есть.

Доброе утро!
У меня весы сломались-)

Вчера было 59

З. 2 яйца вареных
П. яблоко
О грудка,салат, гречка
Ужин творог
Кефир с клетчаткой

Всем привет! Вес 112,5 опять стоим, но вообще не волнуюсь. Вчера была ударная тренировочка у меня. Пробежала 2 круга по стадиону, потом еще дома силовую тренировочку устроила

Меню такое:
З: два горячих буреброда с колбасой и кофе
О: салат из помидоров, творог 200 гр, чай
У: два яйца и зелень
Всем хорошего денечка!

Всем приыетик!
Вес 58,9 кг! За неделю отвес маленький! Можно было бы и больше!
Завтрак. Чай, бутер, брынза
Обед. Каша пшеничная + котлета+ огурец
Ужин. Овощной салат с кефиром!

Доброе утро, красотули мои!
Сегодня на взвешивание впервые за долгое время с радостью! На сегодня вес 59,9 (минус 800 со вчерашнего!!!).
Завтрак: две гренки с икрой мойвы, одна - с малиновым вареньем.
Обед - творог, яблоко.
Ужин - курица.
Хорошего всем денечка!

Всем привет!
Вес 71,1. Уже заметно, что похудела. Довольна очень я. Муж,вижу, тоже
З: пирожки с картошкой и укропом, кофе.
О: мясо запечённое, салат с ложкой масла
У: рис, салат без заправки

Голова не варит....пишу, не смотрю, что. Отвес небольшой. 81,9.Предыдущее сообщение уже не могу отредактировать.На завтрак был бутер с колбасой исон. Обед-куриная грудка в кефире. Ужин-овощи и кефир.

Вес-92,7. Ура!!! Я очень рада, что на 92 перешла. Для меня это большое достижение.
Всех поздравляю. Неделька хорошая была.
З. лаваш в курочкой и огурчиком, печенье, сыр плавленый.
П. сникерс- ПМС не могу отказаться.
О. не знаю, что , но по системе точно.
У. гречка отварная.
С утра 3 мили с Лесли. Месяц хожу, а все равно вся потом обливаюсь.

Привет всем худеющим. Вступила в Вашу группу. Одной худеть скучно.
Это моя вторая попытка похудеть на данной системе.
Первый раз худела после первых родов (с 80 до 64 кг.)
Во время второй беременности и кормления грудью опять пришла к тому же вес - 82 кг.
И снова решилась взяться за себя. На сегодня мой вес 78,2 кг при росте 164 см.
Очень хочется опять увидеть себя стройной, красивой и здоровой. При таком весе моим
суставам не комфортно, временами побаливают.
Меню на сегодня
З. пшенная каша, чай, сладкий творог с изюмом
О. Овощной салат с ложкой йогурта и запеченная рыбка
У. Два яблока запеченных с корицей и йогурт

Добрый день, вес опять 85,5 , надеюсь, в последний раз.
Завтрак - кофе и бутерброды
Обед - запеканка из кабачков
Полдник ряженка
Ужин - салат из капусты с огурцом без заправки

З.блины с маслом и сахаром, кофе
П. Печенье с чаем
О. Капуста тушённая с колбасой
У.салат из овощей и кофе с молоком

Ну и натрудилась я сегодня!! Сначала на грядках, потом йога. Да и до йоги 4 км пешком прошла. Надеюсь, что отвес будет)