Дни 25-27/03.06.-05.06./Худею

Как вышла на работу, совершенно не хватает времени выложить отчет за день по питанию.

Меню за 03 июня
Завтрак - макароны с мясом и овощами 250г + чай с печенькой

Перекус - банан

Обед - гречка с курицей 250г

Перекус - йогурт 120г с 1ч.л.варенья

Ужин (заехали в гости после работы) - 1,5 кусочка пирога с мясом, 2 финика, чай

Вечером: бокал красного сухого вина

Меню 4 июня

Завтрак - курник с картошкой и мясом 120г, печенька и чай

Перекус - стакан кефира + отруби 8г




Обед - тушеное мясо с овощами + гречка. Всего: 250г




Ужин - салат ( помидоры, тунец, лук, консервир-ая кукуруза, сметана). Всего: 250г




Меню 5 июня:
Завтрак - пицца домашняя 100г, чай




Обед - куриное филе + отварной бурый рис + салат (помидор, лук, зелень, сметана). Всего: 250г




Перекус - стакан кефира




Ужина не было, т.к. совсем не хотелось ничего