У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Екатерина Федюхина

День 9. Входим в обычный ритм после выходных

Всем доброго и бодрого дня!!!
Сегодня утром за окном было пасмурно и свежо - 6 утра все же

А сейчас день, солнышко - тепло

На весах сегодня минус 700 грамм - уходит все съеденное и выпитое за выходные!
Утром были упражнения по марафону - было трудно, и даже не представляю как завтра сделать по 60 махов ногами. Да и планка - на 20-25 секунде уже готова просто упасть в пол лицом. а завтра еще больше на 5 секунд стоять. Надеюсь справлюсь! Ягодицы горят огнем. Пресс пока не так чувствуется - но все впереди!

Меню на сегодня:
7-00 завтрак
сегодня проспала - встала позднее и было некогда варить кашу, так что на завтрак яичница с кусочком хлеба
кофе

10-00 перекус
кофе, яблоко и немного печенек грибочков

13-00 обед
гречка с курице и помидорка
16-00 перекус
кофе, творожок
19-00 ужин
салат и курица

Всем хорошего дня!

Тэги: 9 день, худею, ПП, меню на день

Рейтинг: +4

Екатерина Федюхина

6 июня 2017 года

168

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1737550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 9. Входим в обычный ритм после выходных</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/27416/">9 день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1737550/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jun/06/24/3288213_49502-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем доброго и бодрого дня!!!<br>Сегодня утром за окном было пасмурно и свежо - 6 утра все же<br>А сейчас день, солнышко - тепло<br>На весах сегодня минус 700 грамм - уходит все съеденное и выпитое за выходные!<br>Утром были упражнения по марафону - было трудно, и даже не представляю как завтра сделать по 60 махов ногами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1737550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1737550/
              ]День 9. Входим в обычный ритм после выходных[/url][/b][/size]
              Всем доброго и бодрого дня!!! Сегодня утром за окном было пасмурно и свежо - 6 утра все же А сейчас день, солнышко - тепло На весах сегодня минус 700 грамм - уходит все съеденное и выпитое за выходные! Утром были упражнения по марафону - было трудно, и даже не представляю как завтра сделать по 60 махов ногами. Да и планка - на 20-25 секунде уже готова просто упасть в пол лицом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1737550/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Екатерина Федюхина:

День 10. Погода была прекрасная, принцесса была...
• День 9. Входим в обычный ритм после выходных
День 8. Итоги выходных... неутешительные
День 5. Пятница сложный день в соблюдение ПП, впрочем как и все выходные...
День 4. В первый день лета начинаем марафоны

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

6 июня 2017 года

Поздравляю с отвесом!

Ответить

Екатерина Федюхина

(автор поста)

6 июня 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

Ниноня

6 июня 2017 года

Ответить

Екатерина Федюхина

(автор поста)

6 июня 2017 года

спасибо!

↑ Ответить

Ягодка лесная

6 июня 2017 года

На весах сегодня минус 700 грамм - уходит все съеденное и выпитое за выходные!

Замечательный результат

Ответить

coming

7 июня 2017 года

отличный отвес!

Ответить

Екатерина Федюхина

(автор поста)

7 июня 2017 года

спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

День 9. Входим в обычный ритм после выходных

Дневник Екатерина Федюхина:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом V554 "Реджайна"