Заметила интересную особенность: пока вес не слишком прибавился (ну, 5-10 кг) мы относимся к этому очень спокойно. Как привесила, мол, так и отвешу. Когда мне надо будет, тогда и сброшу. Но вот когда вес перешагивает избыток в 15 кг, то уже идут в ход другие аргументы. Мол, уже и так много, так какая разница 15 или 20 кг? А после 20-ти лишних кг и вовсе опускаем руки и уговариваем себя, что не все так плохо, да я вот сейчас поем, а завтра начну худеть.
Знакомо? Вот и я на все это смотрю (то есть на себя любимую) и понять не могу, почему такие проблемы? Вот в какой момент начинается это потом? У меня, например, когда не клеится в одном аспекте жизни, я все пускаю на самотек! Вот пофиг мне, что надето, сколько килограммов, какая прическа, что модно... Уверена, что не мне одной.
Самая большая проблема пофигизма в том, что он возникает из ничего. Подкрадывается потихоньку за спину и мертвой хваткой цепляется за горло. Держит так, что только на "не умереть" и хватает дыхания. И не понимаешь, в какой момент руки опустились. Ведь еще вчера столько было планов и энергии, а сегодня уже все, стоп!
Так лениво из этого выползать, кажется, что вот оно счастье: тихое, унылое, но мое родное, надежное. А там - неизвестность под названием "Жизнь". Так туда не хочется... Это называется старость.
Вот сижу я так размышляю и понимаю, что не хочу худеть по двум причинам. Нет, не так. Не хочу и хочу одновременно. Странно, да? Думаю, что в душе все об этом немножко думали. Стала я разбираться.
Почему хочу? Первое, что приходит в голову, это желание одеваться. Когда в магазине на тебя налазят только парашюты, а нормальные шмотки стоят больше, чем я за месяц зарабатываю, впадешь поневоле в депрессию. И снова все по кругу.
Второе. Есть какая-то уверенность, что похудев, я буду выглядеть лучше, несмотря на возраст.
Третье. Как-то даже неловко теперь назад в ряды толстушек возвращаться после стольких разговоров о похудении. Так много народу в курсе процесса, что уже заднюю не включишь. Или проще: пацан сказал, пацан сделал (без привязки по половому признаку).
Четвертое. Самой интересно влезть в платье с выпускного в школе. Но это желание из серии может быть, но совсем не обязательно.
Пятое (пожалуй не самое главное, но самое приятное). Так хочется вновь ловить взгляды мужчин. Хотя я заметила, что им совсем все равно худая или толстая дама. Мужчины реагируют на настроение. Вот если ты идешь, даже не идешь, а летишь, вся такая воздушная, улыбаешься, светишься изнутри... Ну, вы поняли. Странное дело, но даже молодые мужчины, те что значительно моложе, тоже оборачиваются. Кокетничать начинают в ответ.
Так что этот аргумент самый слабый из всех.
А вот теперь, почему не хочу худеть.
Первое. Мозг никак не отпускает. Держится за вес 76 кг. До смешного, прям психологический барьер какой-то. Я легко сбросила 12 кг. А потом остановилась. Вес держится +/- 1 кг уже 2 месяца. Может, теперь, когда я это написала, смогу победить свою фобию насчет веса.
Второе, деньги. Не в смысле, что похудение накладно, а накладно менять гардероб.
Третье. Понимаю, что похудеть - это ерунда. Потом придется удерживать вес, а это гораздо сложней (опять измышления на тему "Лень-матушка"
.
Четвертое. Обязательства пере своей совестью и здоровьем в виде регулярных нагрузок для поддержания здоровья, приводят в ужас.
Это ж теперь каждый день пыхтеть. Никак с ленью не разберусь. Пока она меня побеждает. Печалька.
Пока писала да думала, поняла, что в тот самый момент, когда я ослабила контроль над питанием, я начала разрушать свою жизнь. Ведь все закономерно, нежелание жить в жестких рамках, приводит к попыткам юлить во всех сферах жизни. Мне стало лениво убирать квартиру по 2-3 раза в неделю. Теперь раз в неделю, да и не каждую. Стало лень ходить по магазинам в поисках получше и подешевле. Неохота лишний раз от стула оторваться, чтоб разобрать рабочий стол и дошить кофточку. Так много этих неохота!
Вот и получается, что полнота или нехудение напрямую зависят от внутреннего стрежня. Как только ты его вынимаешь, жди проблем по всем фронтам. Не получится расслабиться только со одной стороны. Все поплывет. Вот я и поплыла... Когда? Да уже и не помню. Начиналось все, видимо, скромно, с разрешения съесть на ночь кусочек торта (к примеру).
Прошу прощения за такой ОГРОМНЫЙ текст. Мысли вслух. Я рада, что высказалась. Спасибо тем, кто выслушал, в смысле прочитал. Мне стало легче. Надесь, поможет осмыслить свою жизнь и разогнать стоячее болото рутины. Всем отвесиков и уверенности в себе!
Желаю найти стимул, чтобы разогнать
Видать долго я всегда была на 80ти...
Так овощей и фруктов больше и ближе уж к н.г.
Просто сейчас...вот на данный момент..все как вы описали))я рада,хоть питаюсь правильно,и в выхи расслаблюсь и все же вес держу))и мне это нравиться))),наверно после свое д.р. ,а это июль)0(опять отмаз),но уже ближе))и постараюсь все ж взять в руки себя))
но все равно спасибки)))
Для меня апатия - это тревожный знак, очень не люблю это состояние. Оно как раз и рождает лень и пофигизм. Единственное, что меня спасает - это увлечения, благо я им с легкостью поддаюсь: например, эту неделю меня увлекает подсчет калорий, в прямом смысле, на прошлой, еще до похудения - я увлеченно досматривала сериал, а потом искала разные передачи про него и читала статьи. Ранее - мое время занимали поиски шоколада из Японии, с целью наладить его поставки в нашу страну, кстати, успешно. Надо искать, наверное, маленькие приключения для себя, жить жизнь так, будто когда-нибудь про тебя снимут фильм, и чтобы зрителю не было скучно - стараешься жить не скучно. Правда в моем случае призрачная вероятность стать героиней фильма была заменена на более реализуемое написание мемуаров в старости собой же. Примерно так выглядит моя философия...
Вот это точно- и про уборку... и про рукоделие...и во многом другом
А вот про пятое "хочу"
Я могла это делать в любом весе... А вот этот бзик о похудении просто убил "блеск в глазах")))) Сейчас мысли- "блин ведь это нельзя есть...ой..я ведь обещала себе печеньки в перекус не трескать...ах на сайте девочки вон какие успехи делают.. и т.д и т.п. вот где-то так у меня проходит процесс похудения..точнее остановился)))
Вот с этим надо бороться срочно! Тем более волшебная таблетка есть: перестать думать о похудении и начать ЖИТЬ! Леночка, ты как человек действия, никак не можешь смириться с инертным похудением, а активное не нравится. Вот и конфликт интересов. Плюнь и ЖИВИ.
Мужу отказали в отпуске, поездка на море под угрозой...
А раз так - зачем? Хотела влезть в любимый купальник
А в городе и такой сойдет... Все равно в отпуске дома отъемся...
Надо гнать от себя, не правильная установка.....
ПС - а сын просит на выходном пирожков с картошкой и грибами....
А пирожки надо печь. Дети всегда просят выпечку. Мне сдобы вовсе нельзя. Но пеку. Привыкла.
А мы вместо пирожков - морковку, чтоб рот был дольше занят.
Давайте худеть вместе? Я начинала почти с такого же веса: 89 кг.
Точно, морковку в рот и два стрючка гороха в нос
Пока шла на работу придумала тему создать - как кто спасается от соблазнов....
Для меня это - самый большой проблем....
Вот вам один из примеров, достойных подражания: https://www.diets.ru/post/820230/
Я так кофе уже не пью..только нюхаю..а пить...ну совскм не то
И тем более я его только с сахером и молоком понимала,а это я исключила...и оооочень редко теперь кофе пью...но это конечно с булочками не сравниться)))
Я вас понимаю...
Но всем известно, что основа худения - это питание. Пересмотри соотношение белка и овощей в пище и прибавь силовые нагрузочки! Вес точно должен поддаться!!!
Непременно и нагрузку подключу. Вот соберу себя в совок всю, да в мешок холщевый. А там уже не забалуешь, характер включится.
Расслабонам - нет!!!!
Прижало - скинула почти не заметив 20 кг...
Отжало - топчусь на месте, перДиодически переедая ~7 кг ...
Сейчас пользуюсь услугой диетолога-психолога и "сама себе режисСер": типа не дури, возьми себя в руки, ты ж можешь эти самолобызания малоэффективны, но все же действенные...
Поэтому могу вам сказать - забейте вы на все про все похудение, живите и радуйтесь, не занимайтесь самобичеванием, а просто отпустите и поймите, что все прекрасно вокрук и вы в "этом кругУ" тоже великолепны и эталлон красоты и совершенства
Добавлю еще про ваш пунк 5 - графа "муШчины", сейчас мода на пышек пошла это первое, второе вытекает из первого мужчины тоже к определенному возрасту понимают, что у девочек должны быть формы, а не выпуклости подозрительного характера
Худышки нужны мальчикам детсадовского/школьного возраста и нам самим для себя любимых, так как думаем, что худым легче живется...
ТОщей быть не хочу, потому как такой никогда не была. Знаю, что мне комфортно жить в весе 65-70. Вот и иду к нему. Когда больше вешу становлюсь ленивая и еще набираю. Все индивидуально. Но все равно спасибо за отрезвляющие мысли.
Мой настоящий муж на такое уж точно б не позарился...
Мой вес - 70 - 72, тогда мне было комфортно...
Вот и мой не хочет меня граблями выгребать ...
А увидев как то утром нашу общую подпугу , злякався так что я думала яйцами буду его качать
Сказал, что я после сна и перепоя лучше выгляжу чем она утром после душа и завтрака бегущая на работу
И это при том чтл у нее шикарный рост и вес -177, 55 кг. И мама троих детей
Вот и пойми этих мальчиков
Это мы сами себе все напридумывали, а мужчинам нашим мы нравимся такими какие мы есть... и грош цена тем мужчинам, которые условия ставят
А я знаю, что могу, но лень, апатия мешают этому...
Надо перестать себя жалеть, но это очень сложно дается...
Жду летнего поста - он мой мотиватор
С недавних пор - для меня это действенный метод совмещения таких процессов как душевное восстановление и телесное
Но повторюсь, воевать без цели - это то же топтание на месте или еще "лучше" вес уплывет на гору...
Нужна жесткая!!!!!!!!!цель...а судя по написанному вами, эта цель отсутствует и есть вяло-текущий процессссс. И этот процесс загоняет вас в тупик и порождает глупости типа "толстая" и тд...
А вы просто живите, радуйтесь и цените все что вам дорого!!!
Мне - да. И существенно.
Вот только единицы избавились...и половина от этих единиц поняла как удержать и что делать
Когда что-то достигнуто большим трудом, понятно, как удержать результат и что делать дальше.
Мне все понятно, но движение по заданной цели протекает вяло...
И что мне делать? Убицца?
Состояние мое на сегодняшний день как немцы говорят soso lala, кое какое, то есть каковое к верху...
Опять таки - знаю и понимаю, а прыгнуть выше головы не могу...
Сейчас вон пойду депрессию легкой формы зарывать в грядки тяжелой бурьянной запущенности
Есть не совсем правильное питание
До правильного питания мне сейчас нет настроения
Но и они как оказывается не являются движущей силой
Упрямая я.
Видно прямой дороги нет
Бывает аргумет против которого не попрешь - болезни.
Может быть и гормональный сбой ( моя знакомая после операции принимает очень сильный гормон, который гонит вес ). Причем после такой операции физические нагрузки тоже приходится ограничивать.
Тут аргумент - хоть и полная, зато ЖИВАЯ!!! И заряду оптимизма и жизнерадостности этого человека я преклоняюсь и восхищаюсь!!!!
Кстати, девочка еще совсем молодая - жить и жить...
Знаю есть муж, довольно обеспеченный, и двое деток...
Спускается по лестнице, тихонько так, аккуратно, а сзади меня две девицы на нее : "Во разожралась, еле ноги переставляет". Я просто мысленно пожелала этим девонькам, чтоб ни они ни их близкие не знали такой беды. Не суди, да не судим будешь.....
Обсуждали с девочками на тренировках восточные танцы, на базах отдыха (на сезон) худышки не востребованы. Если уж трясти, надо чтоб было чем
Просто животик должен быть подтянутым, а не жилейным...
Задумываюсь с сентября совмещать или чередовать...
Скажем, попробовать себя в новом стиле.
Точно знаю одного человека, который будет двумя руками за
т.е.- сбросив вес, чтоб быть красивой и здоровой- пришли проблемы со здоровьем?- Где логика?
Ну, кто ж спорит.
Наверное все верно но хочется быстрее сбрасывать.
Извините за бедность речи, но от вердикта я охренела честно сказать...
Говорю, а где ж все это было еще год назад? Чего мне никто и слова не сказал?!
Теперь с уходом веса "занавес пал" - вся хронь повылазила...
Но в 80 я думала что я кабан-иклан...
Про вес 120 даже слов не подберу правильных ...
Теперь вот после такого рывка в 20 кг я круги наматываю около 2-х значной цифры. Все никак не закреплю результат пока...
Думала сама справлюсь, но пришлось подключать еще раз диетолога-психолога. Она меня спасала в прошлом году, вот и сейчас надеюсь на ее опыт и мою силу воли, которую все еще в кучу собираю
КонеЧно все гут будет, вот только путь нелегкий
Браво!