 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всем доброго утра и отличного летнего денечка! Удачи всем и отличного системного настроения!
| Рейтинг: +4 |
|
7 июня 2017 года | 184 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всем доброго утра и отличного летнего денечка! Удачи всем и отличного системного настроения! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес 84,5
Завтрак - кофе, бутерброд с сыром и торт - 45 г
Обед - картошка отварная и салат из капусты и огурца
Полдник - ряженка
Ужин суп из овощей , вместо картошки кладу кабачок.
Всем легкого дня)
И тебе хорошего денечка)
З омлет 2 яйца 1 желток и кефир. Второй кот захомячивает, он тоже яйца любит-)
О салат, мясо, крупа возможно гречка
П коктейль функциональный
У творог с клубникой
кефир с клетчаткой
Хорошего дня всем!
У меня однажды 10 яиц на пол упали и кошка их ела))). А я говорила : ну вот, всё коту под хвост
Омлет на кефире так же как и на молоке делается? Я уже много где читала, но никогда не пробовала
Спешу поделиться радостью. Минус 900 граммчиков
И на весах 70,0!!!
Одна проблема- скоро выходные и праздничный день. Но я их без нарушений проведу.
З: пирожки и кофе
О: рис с курицей и зелень
У: йогурт с овощами
И вроде бы на йогу собралась))
Всем здоровья и крепкой воли
Йога - это счастье для спины, должно очень понравится)
Вчера было:
З: омлет с сыром, кусочек мяса, кусочек хлеба, кофе
О: кусочек колбасы и кабачковая икра, крипсы
У: мяско куриное
Прошла 12.5 тыс шагов и тренировка силовая была.
Сегодня:
З: омлет, кусочек хлеба, творог со сметаной и вареньем, кофе
О: каша гречневая, овощи
У: кусочек запеченой курицы
Ходьба и тренировка на степпере - обязательно!
Уход - скраб и крем и масочка для лица дрожжевая.
Решила неделю поделать белковые ужины - посмотрим, что будет
Минус 100! Вес 59,7.
На завтрак планировался торт, но... не срослось... Чего-то жирненько как-то показалось
Обед - творог, яблоко.
Ужин - кефир с огурцом, рукколой и специями.
Всем удачного дня и хорошего настроения!
И, молодец, с тортиком -это сильно!
Вес-93,3. Вот так!!! Но не сдаюсь. Хочу уже 92 закрепить.
Отмену второго завтрака закрепила.
Картошку из обеда исключаю. Только на завтрак. Это будет задание на эту неделю.
З. тост с куриной грудкой.
О. овощи отварные, рыба.
У. творог мягкий 0%
Лесли 3 мили.
После отпуска буду вводить Джилиан. Надо уже мышцы подкачивать.
Всем хорошего настроения и летнего солнышка.
А ужин слишком скромненький, не было бы голодно.
У тебя БУЧ? Углеводов нет совсем