Доброе утро. Вчерашний рацион:
9:00 - Картошка с печенью+3 пластика сыра гауда+чсм
11:00 - чсм+хлеб с медом
12:40 - груша+биобаланс
15:30 - макароны+сосиска+говяжий фарш+хлеб бездрожжевой с семенами тыквы
17:00 - хлеб с медом и чсм
20:00 - жаркое из курицы+чсм
Ужин был поздний и легла я вчера в полпервого, доча с рук не слазила у нее поносик как я поняла... наверное на биобаланс реакция... Поэтому сегодня у меня по плану гречка, яблоко и творог! Ни жаркого, ничего другого кушать не буду... утром сухарики с чаем поела (обычные из духовки) и доела хлеб бездрожжевой чтобы больше на него глаз не падал. Завтра куплю хлебцы сразу две упаковки, с укропом! на них у дочи нет реакции никакой.
Сегодня решила ввести свои параметры тут на сайте. И в связи с моим новым весом мне написали что у меня предожирение))))))))) я знаю что это не так ибо еще живот не ушел и грудь очень тяжелая стала, но все же такого ИТМ у меня никогда не было. Дополнительных стимул держать себя в руках. Напланирую себе дел на день чтобы было чем заняться. Вчера муж был дома поэтому я позволила себе днем поспать))) да еще в больницу успела сбегать сдать анализы у гинеколога. Прогулялись вчера с лялькой во дворе дома. Коляски у нас еще нет (привезти надо от мамы) поэтому пока в сумке переноске гуляем. Всей семьей во двор выползли. А еще меня стал беспокоить шов. Стало тянуть внизу так тяжело(((( вчера вообще я поднималась с дивана и как будьто рвануло во шве((( не нравится мне это. Может сильно пеленки выжимала когда постирала... не знаю, но надо поберечься пока.
Ах да еще у меня одно задание и важная миссия!!! Задание заключается в том, чтобы поддерживать спину ровно! А миссия очень сложная!))) ПЕРЕСТАТЬ ГРЫЗТЬ И КОВЫРЯТЬ СВОИ ГУБЫ))))
У кого что а у меня вот так! Вперед к цели!
Доброе утро. Вчерашний рацион: 9:00 - Картошка с печенью+3 пластика сыра гауда+чсм 11:00 - чсм+хлеб с медом 12:40 - груша+биобаланс 15:30 - макароны+сосиска+говяжий фарш+хлеб бездрожжевой с семенами тыквы 17:00 - хлеб с медом и чсм 20:00 - жаркое из курицы+чсм Ужин был поздний и легла я вчера в полпервого, доча с рук не слазила у нее поносик как я поняла...
Читать полностью
как только дочь сможет без меня более двух часов просидеть))) так думаю нарастить и не ковырять губы))) но пока надо себя бороть хотя это неконтролируемая привычка, оттого и вредная))