И главная моя проблема на сегодня - это племянница - подросток
Ей 14. Не могу указать ее точные параметры - Рост 160. В общем, она почти одного со мной роста.
Пока у нее еще "щенячья" пухлость. Небольшой животик есть, ноги полноваты, но не то, чтоб прям катастрофически. Вспоминаю себя в ее возрасте - тоже была плюшкой. Были переживания только по поводу одежды, но как только подбирался нормальный наряд - все забывалась. В общем...
Считаю, что не стоит из-за нее паниковать. Вырастет еще. Но девочка переживает. Смотрит на подружек, которые отчасти тоньше, чем она сама. А те еще вешают ей лапшу на уши о мальчиках и своих "многочисленных романах"
Племяшка хоть и взрослой себя считает, но верит всему, чему говорят. Отсюда - подростковые комплексы.
"Ирка в прыщах, а у нее и то есть парень, а у меня - никого" или "Светка как селедка, а ее засыпали валентинками" (вот это ее заявление меня порадовало. Понимает, что анорексичкой быть тоже плохо)
В общем, ребенок - ребенком, но очень хочется повзрослеть.
Тут обнаружила, что всячески пытается ограничивать себя в сладком. Булки не ест, но вижу, что страдает. Ну и боюсь, что во вред ей пойдет, такая непродуманная "диета". Или сорвется, или по женской части начнутся проблемы. Еще достаточно нестабильно все в этом плане.
Что посоветовать подростку? Может есть фитнес-клубы для детей или просто упражнения, если будет стесняться. Может даже ко врачу стоит сводить.
И главная моя проблема на сегодня - это племянница - подросток Ей 14. Не могу указать ее точные параметры - Рост 160. В общем, она почти одного со мной роста. Пока у нее еще "щенячья" пухлость. Небольшой животик есть, ноги полноваты, но не то, чтоб прям катастрофически. Вспоминаю себя в ее возрасте - тоже была плюшкой...
Читать полностью
У нее есть физкультура в школе, где они часто занимаются командными играми. Насколько знаю, ей это не очень нравится. Найдутся дураки, которые скажут, что она неловкая, полная и тому подобное. Я сама в ее возрасте от таких страдала. Вот танцы ей предлагала и она пока в раздумьях. (опять же боится оказаться неловкой). Опять же вопрос, какие танцы подобрать?
Это школа, там свое. В спортивных секциях, особенно при ДЮСШ, такого нет. Туда тоже приходят новички. У нас в группе занимаются дети и взрослые от 8 лет до... с разным уровнем подготовки. Никогда не слышала язвительных замечаний от "старичков" по отношению к новичкам, даже к малышам. У спортсменов совсем другие отношения друг с другом.
Постараюсь убедить. Может, на пару пробных занятий сходим.
Только вот с чего начинать? Может, по каким осмотрам ее поводить перед занятиями? Мало ли что?
йога, стречинг, велосипед можно попробовать если не нравятся командные и танцы
если прям ничего не волнует, то хороший тренер будет следить за состоянием подопечных и правильностью выполнения.
Надеюсь, что танцы все-таки заслужат ее одобрения. Я сама ими занимаюсь и каждый раз ей что-то пыталась рассказать. Вроде как даже глаза загорелись. Вроде как даже "пойдем-пойдем" вотпрямщас, а на следующий день - "оооой, да нуууу.... я лучше поваляюсь, в планшет посмотрю".
Непопулярность сильно бьет по подросткам. И для вас это "перерастет", а для нее драма.
Посоветуйте танцы,или другой вид спорта,и если у девочки реально нарушения в питании то объясните как лучше самыми мягкими способами (там не есть за 2 часа до сна, поменьше сладкого)
Потому как подросток все равно доберется до диет, аля апельсин вдень (это как запрещать красится или выщипывать брови). Взрослые знают что некуда спешить, конечно, но подросток считает себя взрослым, умным, и бесится от своей не самостоятельности в той или иной степени, и живет не будущим, а "здесь и сейчас".
Моему 13. Есть лишний вес. Всей семьей питаемся ПП.
Так вот он мало двигается. Как только начинается движуха, так начинается похудение.
Стал соображать и стесняться внешнего вида.
Сейчас тепло, стадион под носом. У него ходьба/бег, носится с мячиком бьет по воротам и дома гантели тягает.
Дырки на ремнях передвигаются только так. Аж мне завидно.
Так что - больше движухи. Можно подарить девочке фитнесс-браслет.
У нас есть стадион под носом, но уж больно там деньги тянут. Либо абонемент за крупную сумму, либо пробник за 2000. На другие занятия приходится ездить. Не ближний свет Но, может, плохо искали.
А как ограничение булок и сладкого может во вред пойти? Правильно делает. Да и вообще их всю жизнь придется ограничивать, по-другому не получится быть стройной.
Моя дочь ходит на шейпинг. У них там взвешивания регулярно. Тренер дает рекомендации по питанию. Для подростков иногда мнение постороннего важнее, чем родителей/родственников.
Я как-то для себя сходила на танцы. По соседству с нашим залом тренировали детей. И вот сижу в раздевалке и наблюдаю: Оттуда выходит девочка, в обтягивающем костюме для танцев и говорит маме:
"Мне поставили 5 с минусом"
"Молодец, а минус за что"
"За то, что не похудела!"
Меня это, откровенно говоря, в ступор ввело. Я полдня негодовала. Девочке - 7 лет. Какие еще минусы за "похудела - не похудела!" Понимаю, если бы реально был лишний вес. Но я ничего не сказала. Побоялась впросак попасть, хотя будь у меня дочь - я бы ее от таких занятий "с похудениями" отвела бы подальше
В некоторых видах спорта важен вес. У нас тоже подростков весогонят перед соревнованиями, не жёстко, конечно. Но если это официальные соревнования, то все серьёзно. И дети к этому относятся серьезнее, чем просто к словам родителей
Я сомневаюсь в том, что она только булки ограничивает. Так бы проблем не было-бы. Она же не диетолог. Найдет в интернете "диету" и следует ей. Один мама уже отругала ее за то, что она стремилась просидеть весь день на яблоках. Насильно пришлось кормить
Племянница была тоже пухлой в 13-14 лет, потом начала ходить на уроки танцев и без диет стала стройной и подтянутой, причем за короткое время.
Во многих фитнес-клубах сейчас тоже много программ для детей.
Очень я как-то побаиваюсь таких вот "быстрых" результатов. Все-таки организм развивается. КД только полгода назад начались, а тут сразу удар по диетам и танцам.
Все подбирается тренером, с учетом детского организма.
Не нужно диет, просто побольше витаминных продуктов и поменьше вредных.
Племянница никаких диет не соблюдала.
Моя дочь была полненькой. Как-то с аппетитом у нее все хорошо всегда было. Когда ей было лет 5, я поняла ,что ребенок переедает. Стала меньше порции делать. Не сильно, но постепенно уменьшала.
Потом, когда она была уже подростком (примерно лет в 13), начала есть много. Днем я на работе - она к холодильнику.Проблема была в том ,что и у сына в это время был ЖОР. Сын сильно начал расти в это время, и еды готовилось много. На мальчике не отражалось, все прогорало начисто, а вот дочь стала поправляться. Пришлось вести беседы, объяснять о вреде некоторых продуктов в неумеренных количествах, учить, что надо доп нагрузку давать, чтобы прогорело все, а не голодать... Да много чего, благо опыт собственный был. Могу сказать, что мои беседы не прошли даром. Дочь научилась себя контролировать и жить без перегибов. Ест все, что хочет, но научилась останавливаться или ограничивать объемы пищи. Стала такой физкультурницей - любо дорого. Сейчас ей 24 года, она очень стройная девушка (вес около 56 при росте 167).
Это я все к чему: беседовать надо с девочкой. Именно говорить, как со взрослым человеком. Потихоньку объяснять про правильное тело и ЗОЖ. Мне всегда было жаль, что моя мама со мной таких бесед не вела. Тогда это не нужно было, их поколение об этом не думало. А в наше время это важно. Так что беседуйте аккуратненько, ну и на собственном примере...
Ну кочевряжится, конечно. Куда без этого? Я уж не льщу себе, что такой прямо для нее авторитет. Просто я не заставляю, не пилю попутно насчет учебы (Это уж она пусть сама разбирается). А что еще надо? Поэтому она ко мне больше и расположена
Обязательно поговорите с племяшкой и подберите оптимальную "диету" (просто ограничение порций, если большие, и отказ от вредностей в больших количествах). Подростку надо просто добавить активности, в там всё само пойдёт, у них метаболизм-то огогогоооо.
Я вот очень жалею, что мама меня ни в какую секцию/танцы/велик не отдала, только по врачам меня таскала и сплошные справки от физ-ры доставала. Потом высказывает мне сейчас, что я не спортивная Больший уклон был сделан в развитие мозга, а именно музыкальная школа и иностранные языки. А в 8м классе чокопаи мне пачками покупала, потом до института я была не огромная, конечно, но лишних килограмм 7 было точно. В институте все самой сошло потом, и весила я при росте 164см килограмм 56-57, не идеально, но и вроде норм.
В общем, мой вывод таков-у детей с юных лет нужно прививать культуру питания и осознание вреда определенных продуктов, не вбивать им "пп головного мозга", конечно, но ликбез небольшой провести. И несомненно больше активности! Любовь к спорту надо обязательно деткам прививать!
Успехов Вам с племяшкой!
Ох, как меня это в свое время будоражило. Сначала закормить, а потом - высказывать недовольства. Прям очень знакомо.
Думаю, любовь к спорту мы будем не прививать, а "прибивать" долгой нудежкой и нотациями. Там не только физическая подготовка, но еще и характер должен быть. А у нас как неудачи, проигрыш - сразу вселенская катастрофа. Одна "двойка" - ненавистный предмет. Даже если соображает по нему неплохо.
Да еще и ребята в школе раздувают конфликты из-за этих игр. Раздуют, покричат и забудут, а она
ходит и переваривает потом "проблему" весь день
Там не только физическая подготовка, но еще и характер должен быть.
Ну так не обязательно какие-то командные игры . Сейчас масса различных видов фитнеса в спортзалах, и именно детские варианты. Помониторьте фитнес клубы Питера, у вас их предостаточно. Обязательно подберете что-нибудь
А насчет
Stella Bruts пишет:
Ходит и переваривает потом "проблему" весь день
Так это практически все подростки такие, я даже по ночам все перекручивала в голове
По себе скажу: спорт заставляет бороться, даже если не получается СОВСЕМ. Поэтому НАДО девочке занятие, которое научит ее не плакать, а вставать и бороться и еще, и еще. А пожалеть себя можно и потом, когда все уже пройдено.
у детей с юных лет нужно прививать культуру питания и осознание вреда определенных продуктов
Лучший способ - личный пример. Когда дочь приходит в гости, вместе со мной и соевое молоко пьет, и ростки, и ПП-вкусняшки. В новой семье такого нет, хоть у мамки всякого разного попробует.
wasilisa91 пишет:
Любовь к спорту надо обязательно деткам прививать!
Только вот с чего начинать? Может, по каким осмотрам ее поводить перед занятиями? Мало ли что?
если прям ничего не волнует, то хороший тренер будет следить за состоянием подопечных и правильностью выполнения.
Посоветуйте танцы,или другой вид спорта,и если у девочки реально нарушения в питании то объясните как лучше самыми мягкими способами (там не есть за 2 часа до сна, поменьше сладкого)
Потому как подросток все равно доберется до диет, аля апельсин вдень (это как запрещать красится или выщипывать брови). Взрослые знают что некуда спешить, конечно, но подросток считает себя взрослым, умным, и бесится от своей не самостоятельности в той или иной степени, и живет не будущим, а "здесь и сейчас".
Да-да. Переходный возраст там в самом разгаре. Либо я красотка в красных колготках, либо уродина. Третьего не дано.
Так вот он мало двигается. Как только начинается движуха, так начинается похудение.
Стал соображать и стесняться внешнего вида.
Сейчас тепло, стадион под носом. У него ходьба/бег, носится с мячиком бьет по воротам и дома гантели тягает.
Дырки на ремнях передвигаются только так. Аж мне завидно.
Так что - больше движухи. Можно подарить девочке фитнесс-браслет.
Если штучка полезная, то тоже себе приобрету. Может, ее это даже подбодрит. )) Мол, не она одна тут кочевряжится.
считает шаги, потраченные калории и еще много чего
есть вполне бюджетные варианты
А у Вас в Питере вообще около каждой школы
"Мне поставили 5 с минусом"
"Молодец, а минус за что"
"За то, что не похудела!"
Меня это, откровенно говоря, в ступор ввело. Я полдня негодовала. Девочке - 7 лет. Какие еще минусы за "похудела - не похудела!" Понимаю, если бы реально был лишний вес. Но я ничего не сказала. Побоялась впросак попасть, хотя будь у меня дочь - я бы ее от таких занятий "с похудениями" отвела бы подальше
Это не развлечение и не для фигуры, Это для карьеры,притом довольно суровой.
Во многих фитнес-клубах сейчас тоже много программ для детей.
Не нужно диет, просто побольше витаминных продуктов и поменьше вредных.
Племянница никаких диет не соблюдала.
Потом, когда она была уже подростком (примерно лет в 13), начала есть много. Днем я на работе - она к холодильнику.Проблема была в том ,что и у сына в это время был ЖОР. Сын сильно начал расти в это время, и еды готовилось много. На мальчике не отражалось, все прогорало начисто, а вот дочь стала поправляться. Пришлось вести беседы, объяснять о вреде некоторых продуктов в неумеренных количествах, учить, что надо доп нагрузку давать, чтобы прогорело все, а не голодать... Да много чего, благо опыт собственный был. Могу сказать, что мои беседы не прошли даром. Дочь научилась себя контролировать и жить без перегибов. Ест все, что хочет, но научилась останавливаться или ограничивать объемы пищи. Стала такой физкультурницей - любо дорого. Сейчас ей 24 года, она очень стройная девушка (вес около 56 при росте 167).
Это я все к чему: беседовать надо с девочкой. Именно говорить, как со взрослым человеком. Потихоньку объяснять про правильное тело и ЗОЖ. Мне всегда было жаль, что моя мама со мной таких бесед не вела. Тогда это не нужно было, их поколение об этом не думало. А в наше время это важно. Так что беседуйте аккуратненько, ну и на собственном примере...
Я вот очень жалею, что мама меня ни в какую секцию/танцы/велик не отдала, только по врачам меня таскала и сплошные справки от физ-ры доставала. Потом высказывает мне сейчас, что я не спортивная
В общем, мой вывод таков-у детей с юных лет нужно прививать культуру питания и осознание вреда определенных продуктов, не вбивать им "пп головного мозга", конечно, но ликбез небольшой провести. И несомненно больше активности! Любовь к спорту надо обязательно деткам прививать!
Успехов Вам с племяшкой!
Думаю, любовь к спорту мы будем не прививать, а "прибивать" долгой нудежкой и нотациями.
Да еще и ребята в школе раздувают конфликты из-за этих игр. Раздуют, покричат и забудут, а она
ходит и переваривает потом "проблему" весь день
А насчет
Так это практически все подростки такие, я даже по ночам все перекручивала в голове
Прокручивает, видать. )))
Даже НЕОБХОДИМОСТЬ спорта.