Дохвасталась я своей идеальной фигурой. И тут Эллочку понесло...плюс 5 кг)

Дохвасталась я своей идеальной фигурой. И тут Эллочку понесло...плюс 5 кг)

Ни с того, ни с сего, при той же физнагрузке и питании меня понесло в плюс...

Было 56 Кг...+-1 кг... и вдруг стало 61...
Рейтинг:  +2
Яна Виноградова
10 июня 2017 года 163 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дохвасталась я своей идеальной фигурой. И тут Эллочку понесло...плюс 5 кг)
  Ни с того, ни с сего, при той же физнагрузке и питании меня понесло в плюс...
Было 56 Кг...+-1 кг... и вдруг стало 61... Читать полностью
 


Дневник Яна Виноградова:



Комментарии:

10 июня 2017 года
0
Это результат гормональной перестройки. Рано или поздно это случается со всеми женщинами, как это не печально... Урезайте калорийность до минимума или же примите все как должное.

13 июня 2017 года
0
не надо, пожалуйста, давать людям подобных советов и псевдоинформации.
Гормональная перестройка и снижение эстрагена - не повод снижать калорийность рациона. Знаю много женщин, которые и без гормонозаместительной терапии в возрасте старше 50 лет прекрасно стройнели и поддерживают форму. Живой пример с этого сайта - Татьяна Прокофьева, она же аксинья11

16 июня 2017 года
+1
Мариночка, не надо пожалуйста говорить о том с чем вы еще не сталкивались. Не вам меня учить. Хотя бы потому, что до 50 лет я ела все подряд, в неограниченных количествах и при этом имела талию 64 см и весила 60-62 кг. И только с приходом менопаузы вес пошел вверх. За год на привычных 3000-3500 ККал набрала 8 кг. Теперь урезала рацион вдвое и вес сразу пошел вниз.

16 июня 2017 года
0
А когда вес встанет - будете дальше зарезать рацион? Пока не станете набирать из воздуха? Если это путь вам помогает, это не означает его верность. Люди и на безуглеводке худеют, зная, что это очень вредно. А для того чтоб в период менопаузы не тормозилась обменка есть много хороших препаратов, которые назначает врач по итогам анализов на гормоны. Хоть я и не проходила этого лично, но о чем говорю - знаю, потому как знаю людей, которые прошли через это и остались на прежнем уровне и фигуры и обменки

11 июня 2017 года
+1
Измените план тренировок. Организм привыкает и не реагирует, нужно немного в стряхнуть его, потревожить. Снижать калорийность можно до бесконечности, толку не будет при ваших параметрах.

13 июня 2017 года
0
абсолютно согласна. Можно попробовать еще пораскачивать метаболизм - поесть в разные дни на разное кол-во калорий, не только с дефицитом, но и с профицитом.


Оставить свой комментарий
B i "