Вчера у меня был Белковый (а также 2 день КД
). С утра после витаминного привесило 800 г. Я от расстройста даже вес свой забыла выставить. Хотя я и не нарушала...
Зато сегодня, после белочков отвесило... Хорошо так отвесило
Меню Белкового:
Завтрак - банан+яблоко... Чай...
Обед и ужин - тушеная куриная грудка (предварительно замаринованная в соевом соусе и лимоне) + салат из свежих овощей.
И много молокочая...
Меню Крахмального:
Завтрак - банан+яблоко
Обед и ужин- плов с грибами + салат из свежих овощей...
Пить планирую воду и чай с лимоном...
Нет, все таки нужно всерьез за себя браться, а не искать оправданий своей лени, типа "ах, у меня совсем сил нет - так хочется полежать спокойно"... Ибо заметила, что мой самый любимый вид отдыха - чтение очередной книжки, дает мне прибавку веса...
Пора переходить на другой вид отдыха - прогулки с детьми и собакой
Всем хорошего настроения и отвесов!
У меня наоборот вечером показывает как минимум на 1 кг больше, чем на следующее утро...Ибо за ночь как минимум 3 раза умудряюсь туалет посетить)))
А сейчас - как малой просыпается - к нему встаю... А заодно и в туалет схожу... В общем то могу и не ходить... Много... Чтоб не есть)))