Нужна помощь и советы

Девочки, всем доброго летнего дня!!! Почитала ваш форум и поняла, это место где действительно можно найти много полезного!!! Больше полугода пытаюсь сбросить несчасные, лишние 6 кг. и ни как. Уже столько диет перепробовала и уже почти смирилась с лишними кг., но к с счастью нашла этот сайт, спасибо создателям!!! Очень хочется дельных советов от опытных девчонок и если совсем повезет, то и вступить в ваш клуб!!! Спасибо!!!
Рейтинг:  +20
razmite18
11 июня 2017 года 545 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужна помощь и советы
Девочки, всем доброго летнего дня!!! Почитала ваш форум и поняла, это место где действительно можно найти много полезного!!! Больше полугода пытаюсь сбросить несчасные, лишние 6 кг. и ни как. Уже столько диет перепробовала и уже почти смирилась с лишними кг., но к с счастью нашла этот сайт, спасибо создателям... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

11 июня 2017 года
0
Привет. Ложки действуют, сама хорошо скинула на них. Сейчас не то плато, не то спорт держит вес, но объёмы уходят. Спрашивай все объясню

11 июня 2017 года
0
Привет. С сегодняшнего дня начала борьбу с ненавистными кг. и пока оформился в голове 1 вопрос. За счёт чего все таки происходит потеря, если даже с 200 граммами можно потреблять очень много калорий? ( Вероятнее всего это уже обсуждалось на форуме, сорри...)

11 июня 2017 года
0
Во первых не переедаешь. Во вторых промежуток времени помогает перевариться пище. В третьих все равно создаётся дифицит калорий, ты же не лежишь весь день? Ну как много ты съешь? Я максимум 1800 могу но это с очень вредной едой

11 июня 2017 года
0
Сложно сказать сколько... Где то тоже 1500-1700. К сладкому я равнодушна, а вот к тому что категорически нельзя худеющим ( солёненькой или сушёненькой рыбке) я просто не могу отказаться, вру, могу конечно, но с большим трудом. Скажи пожалуйста, а вот съеденный между приёмами свежий огурчик это уже нарушение? И нужны ли для результатов серьезные физ.нагрузки?

11 июня 2017 года
0
Я ем сушеную рыбу и пиво пью. Конечно не часто. Но бывает. Огурчик между приемами да нарушение. Гёт сильные физ нагрузки не нужны. Первые 17 кг без спорта ушло на одном питании

11 июня 2017 года
+1
Вот о пиве пожалуйста по подробнее!!! Это считается за приём пищи? И сколько можно, тоже 200мл? И еще вопросик, когда допустим последний приём пищи?

12 июня 2017 года
0
Последний прием желательно за 2 часа до сна. А пиво, конечно, считается приемом пищи. Но можно и побольше в течении 3-4 часов потягивать. Главное что бы было комфортно, не переедать!!!

12 июня 2017 года
0
Пиво приём пищи например я пью полстакана 100 грамм и ем что то типа рыбы или мясо могу есть 100 грамм. Иногда позволяют себе весь день отдыхать и пить не спеша пиво. Но это редкость и его я пью медленно. Что бы желудок не растягивать. А не есть за 3 часа до сна.

11 июня 2017 года
+1
И как быть с супами? Меня завтра холодничок ждёт....

12 июня 2017 года
0
Супчик тоже по весу. 200-250 гр.

12 июня 2017 года
0
Капец.................... + 400грамм..........

12 июня 2017 года
0
Значит где то нарушения.

13 июня 2017 года
0
скинуть по сути надо не много - я как всегда традиционно предлагаю считать ккал и заниматься фитнессом.
Худеем мы тут https://www.diets.ru/club/1736648/
Если появится желание - присоединяйся)

21 июля 2017 года
0
Добрый день. Сижу на экспресс - диете, планирую в будущем (через 15 дней) сесть на диету 5 столовых ложек. Подскажите как Вы принимаете овсяные отруби (готовите с ними что либо, просто замачиваете?). Их насколько я поняла советуют, как слабительное средство.

22 июля 2017 года
0
Вы может Путаете? Это на Дюкане отруби советуют.

24 июля 2017 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "