Главная > Дневники > Дневник пользователя irkisel

Как побороть страх перед стройностью

Сегодня словила себя на мысли что не знаю что значит быть стройной по жизни. У меня всегда был лишний вес. Я люблю поесть вкусно. Моя мама проявляла свою любовь к нам вкусной едой. Счастливые воспоминания из детства связаны с ощущением полного желудка, а это значит семья в сборе и в доме мир. Успокаиваюсь и отвлекаюсь я тоже едой.
Зато периоды в жизни, когда я была стройной или в процессе успешного похудения, связаны со стрессом и тяжелыми/переломными моментами в жизни.
Вопрос к психологам или людям увлекающимся психологией:как избавиться от страха перед похудением, убедить себя что стройность не принесёт плохих перемен?

Тэги: похудение, психология похудения

Рейтинг: +20

irkisel

13 июня 2017 года

743

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1739088/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как побороть  страх  перед стройностью</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5406/">психология похудения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня словила себя на мысли что не знаю что значит быть стройной по жизни. У меня всегда был лишний вес. Я люблю поесть вкусно. Моя мама проявляла свою любовь к нам вкусной едой. Счастливые воспоминания из детства связаны с ощущением полного желудка, а это значит семья в сборе и в доме мир. Успокаиваюсь и отвлекаюсь я тоже едой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1739088/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1739088/
              ]Как побороть  страх  перед стройностью[/url][/b][/size]
              Сегодня словила себя на мысли что не знаю что значит быть стройной по жизни. У меня всегда был лишний вес. Я люблю поесть вкусно. Моя мама проявляла свою любовь к нам вкусной едой. Счастливые воспоминания из детства связаны с ощущением полного желудка, а это значит семья в сборе и в доме мир. Успокаиваюсь и отвлекаюсь я тоже едой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1739088/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irkisel:

Посоветуйте где отдохнуть с детьми в Беларуси?
Мочегонное и витамины при похудении
• Как побороть страх перед стройностью
Такая рань, а я пеку печенье :-)
5 ложек 2-я неделя отвес -800 гр

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Комментарии:

Душечка75

13 июня 2017 года

стройность=здоровье. нет страхов, есть невроз.

Ответить

irkisel

(автор поста)

13 июня 2017 года

и что делать?

↑ Ответить

Liliya_Z

13 июня 2017 года

А сколько Вы весите? Если 10 кг лишних, то забейте и живите как жили.
Если 20 и больше то это уже вредно для здоровья.
Менять мысли в Вашей голове только Вам под силу, раз осознали проблему, значит работайте над решением.

Ответить

irkisel

(автор поста)

13 июня 2017 года

Сейчас лишнего гораздо больше и проблемы со здоровье на лицо так сказать.И страстей врачи наговорили.Ужаснулась,по паниковала,заела,спрятала голову в песок и все дальше продолжается.

↑ Ответить

puncher1973

13 июня 2017 года

Я работаю в здравоохранении. Систему знаю. И не приведи Господь заболеть чем-нибудь серьезным, если нет кучи денег. Бесплатное лечение - лишь бы пациент не помер. И ходил в поликлинику бесконечно. Не везде, конечно. Бывает, нарвешься на человека, а в основном - равнодушие полное. Даже не подскажут, куда и к кому пойти. Да и деньги не всегда помогут.

↑ Ответить

irkisel

(автор поста)

13 июня 2017 года

в прошлом году попыталась лечиться.прогнали по всем анализам и узи.была у гинеколога,дерматолога,гастроэнтеролога и эндокринолога.каждый назначил свое лечение - списки по калено от каждого.у всех спрашивала как совмещать лекарства.может есть какие-то взаимоисключающие.никто толком ничего не ответил и думать не захотел.только твердили,что у каждого свое лечение

↑ Ответить

puncher1973

13 июня 2017 года

Это система. Каждый врач руководствуется стандартами оказания мед.помощи по своему профилю. Даже если знают альтернативные методы лечения, редко кто посоветует. Интернет в помощь!

↑ Ответить

Ягодка лесная

13 июня 2017 года

puncher1973 пишет:
Интернет в помощь!

↑ Ответить

irkisel

(автор поста)

13 июня 2017 года

так я же не медик.неужели нельзя посмотреть что назначили другие врачи? может ты мне сейчас препарат назначает,который категорически нельзя принимать с теми что уже назначили - замени.
неудивительно что сейчас многие пытаются лечится при помощи интернета и сарафанного радио

↑ Ответить

puncher1973

14 июня 2017 года

Пример: прихожу к нашему хирургу с проблемой. Он мне: надо уколы делать. Я в интернет залезла, пишут: есть физиотерапия. Мне такой вариант лучше показался. Сгоняла в Екб, проконсультировалась, по деньгам прикинула - доступно. Прошла курс физиотерапии, помогло. А уколы, пишут, временная мера. Ну что наш не сказал? Положено уколы по ОМС - назначает. А помогает или нет - неважно. К другому спецу ходила, она мне в рецепте и амбулаторной карте одно написала, а на бумажке втихоря другое подсунула. Так-то я всегда врачей слушаю, но методы лечения разные, приходится самой иногда искать.

↑ Ответить

Ягодка лесная

14 июня 2017 года

puncher1973 пишет:
Так-то я всегда врачей слушаю, но методы лечения разные, приходится самой иногда искать.

Аналогично, в поликлинику хожу, попросить направление в физкабинет , УЗИ и сдать анализы .

↑ Ответить

Liliya_Z

13 июня 2017 года

irkisel пишет:
Ужаснулась,по паниковала,заела,спрятала голову в песок и все дальше продолжается.

Автор, ну значит начинайте активно визуализировать куда Вас такой образ жизни приведёт - болезни суставов, сердца, сосудов, риск диабета, инфаркта, инсульта, немощностъ, зависимость от окружающих. Короче рисуйте это всё до тех пор, пока переключатель в голове не заработает и Вы не осознаете, что надо ломать прежние привычки и создавать новые.

↑ Ответить

coming

13 июня 2017 года

садимся и пишем. в два столбика. Плюсы быть толстой, плюсы бытьстройной
Минусы юыть толстойи стройной

сравниваем. выбираем.
Либо садимся и пишем фразу "ПОЧЕМУ Я БОЮСЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ" и расписываем все страхи/установки (вспоминаем фразы родителей и значимыхлюдей типа "худыхнасилуют в подворотнях,а толстых нет"и тд), оцениваем реальность этих страхов (не ходить по подворотням - не изнасилуют и тд)

Первый вариант.
Второй, оптимальный: идем к психотерапевту, желательно с хорошими отзывами, прорабатываем проблему страха (к примеру. Моя мама всегда ассоциирует худобу с болезнями. "Фу какая худая, наверняка чем-то болеет". Причем сама стройная была всегда).

Третий вариант: работаем самостоятельно, если есть хотькакие-тонавыки в самотерапии. К примеру у С.В. Ковалева есть замечательный тренинг "Стратегии и тактики стройности". Там есть проработка вопроса страха стройности...

Ответить

irkisel

(автор поста)

13 июня 2017 года

Спасибо.Очень информативно

Интересует именно вопрос самостоятельной проработки.

↑ Ответить

coming

13 июня 2017 года

Искать причины, обычно они в родительских установках.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.