Ну да, не юбилей, канешна... Просто я уже 80 дней с LCHF. Сказать что я довольна - это ничего не сказать. Так комфортно в плане еды мне было только на хронодиете, но там я не выдержала испытания полдниками (углеводная вседозволенность всё-таки не для меня!), ела больше, чем нужно, поэтому эффекта почти не было.
Подведём краткие итоги: было 72,4; стало 65,6. Ушло 6,8 за 80 дней. Рост 164. Меня в общем устраивает. Голода нет, желания слопать печенько-пирожинко-конфетков тоже.
Возможно, если бы я ещё считала калории и чётко отслеживала БЖУ, результаты были бы лучше, но я этого не делаю, начинала, но показалось слишком много времени занимает. Поэтому иду дальше, ориентируюсь на материалы в группе и клубе (огромное спасибо всем участникам за то, что делятся своим опытом!
). Всем, кому хватило терпения дочитать - удачи!
Интересно, далее есть цель снижать вес? Хотелось бы узнать все-таки хоть примерное кбжу , вдруг вы мало ели? тогда и вопросов нет