 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вот и прошло очередное взвешивание! Все сделали правильные выводы и идем дальше. Оглянитесь назад и посмотрите сколько уже сделано. Сделала табличку https://www.diets.ru/post/1739305/. Я очень всеми горжусь! Мы молодцы!
| Рейтинг: +2 |
|
14 июня 2017 года | 138 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вот и прошло очередное взвешивание! Все сделали правильные выводы и идем дальше. Оглянитесь назад и посмотрите сколько уже сделано. Сделала табличку https://www.diets.ru/post/1739305/. Я очень всеми горжусь! Мы молодцы! Давайте сделаем себе по подарочку к следующему взвешиванию в виде отвеса! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Углеводный день
З мюсли с молоком 1,5%
О макароны из полбы с томатами
П зеленый салат, 2 хлебца овощи-микс
У енерджи диетс коктейль
Кефир и клетчатка
Хорошего всем дня!
Вчера не смогла написать вес! Траванулась, целый день то спала,то к унитазу бегала!
Вес 58,1 кг!
Меню на сегодня
З. макароны+котлета+ огурцы
О. Каша гречневая+ огурец
У. Курица
И с отвесом тебя! -800 гр
З. лавашик с яичком, огурчиком, куриной грудкой.
О. капуста цветная отварная, рыбка
У.куриная грудка отварная.
3 дня до отпуска, не доживу.
Едим с дочей в деревню к родителям. Вот где терпение с питание необходимо.
Как ни странно, но я с отвесом в 200 г. Сама в шоке!
С удовольствием возвращаюсь на уже полюбившееся мне системное питание с весом 60,8.
Завтрак был так себе... Сделала омлет с сыром, но пока готовила, выпила капучино с бутером (хлеб, масло, колбаса) и конфеткой.... Больше ничего не хотелось.
Так омлет превратился в мой обед, и еще яблочко с собой взяла.
Ужин - мой любимый - кефир, руккола, кресс-салат, помидорка.
Утром была практика на 80 минут на все тело, вечером тоже хочу силовую йогу сделать, но... посмотрим по обстоятельствам... может вместо силовой релаксну чуток ))))
За окном дожди, дожди... Очень хочется спать, а у меня полугодовая отчетность
Смешанный день. Углеводов вообще не получается дотянуть, белки еще более-менее. Надо было вчера меню планировать, но в следующий раз исправлюсь.
Сегодня такое меню:
З: творог со сметаной и ложечка варенья
П: огурец
О: морская капуста, куриное филе, йогурт 2% жирности
П: помидорка маленькая
У: салат греческий и кефир
Купила сегодня овощей. Вот и получается весь день овощной
Спорт - ходьба и планка
Уход - скраб и крем.
Всем хорошего денечка!
З: всё вкусное
О: мясцо с овощами
П: таблетки от головной боли и три чашки чая с таком
У: хочу гречки....
Вообще, есть мысль пожить на гречке.... от лукавого это... сорвуся небось....
У меня что-то аппетит разгулялся.
Не срываюсь особо, но по-немногу косячу.
Судите сами:
З: рисовая каша, кофе, кусочек хлеба. В 9-00
О: рис с яйцом и куриной грудкой(грела на сковороде, но без масла), помидор, чай.в 12-00
П: 1 кусок вяленого леща и стакан пива. В 15-00
У: куча зелени, ревень, редис; заправлено кефиром. В 16-30
П: брынза завернута в лист салата с чаем. В 18-00
Весь день физкультура в огороде.