Книжка "-60". Интересные моменты65. Физические нагрузки по системе Миримановой

В целом, мы с физическими нагрузками уже определились. Это ежедневная гимнастика.

На сколько я поняла, она не очень сложная и можно начать с 5 минут!

Но это ещё не всё. Екатерина пишет, что если у вас до системы был фитнес, либо какой-то вид спорта (тот же бассейн), то не нужно их бросать, тем более если вам это нравится! Лучше совмещать и вашу нагрузку и ежедневную гимнастику, так как её вам придётся "вклинить" в свою жизнь.



p.s. - лично я считаю, что каждую систему можно подделать под себя