Все же решила для себя с диетами

Всем доброго утра!

Думала я, думала и все же надумала.
Нет, не диета мне нужна, а меньше жрать всего не полезного и меньше пить всяких лимонадиков.

За эту неделю я сделала некий вывод для себя. С понедельника села на кефир, получился как обычный разгрузочный день. Во вторник к кефиру добавила творог. Но блин... К концу дня на кефир реагировала не очень. Ну вот не идет и все.

К вечеру я для себя решила так: никаких конкретных диет, исключить сладости, сахар, лимонады, алкоголь, жареное и жирное, питание 4-5 раз в день маленькими порциями. Типа ПП, но не совсем.
Из упражнений оставила планку и вакуум живота, так как именно руки и живот для меня наибольшая проблема.

В целом получилось без особых заморочек, но я не ощущаю голода, спать ложусь с лёгкостью в желудке, не тянет пожрать ближе к ночи. Общее настроение отличное, настрой перестроиться на такое питание на постоянку.

Не гонюсь за быстрым похудением, поэтому как-то так и решила. Главное, что такой режим в удовольствие и благо, что работа позволяет кушать часто.

Всем желаю отличного дня!