Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Пример заразителен!

Отвесик неплохой в 400гр!

Итого мой вес 69.3кг!

На сегодня мой рацион:
завтрак: овсянка с половиной яблока и немного банана, кофе с 2 печенками. Ох, как вкусно!

обед: 100гр грудки, 100гр овощной смеси, чай.
ужин: яблоко, чай. перекус в 20.00 яблоко,

На ночь огурец. И конечно вода в течении дня. Помните я как-то писала, про женщину 55 лет с моей работы, которая собралась увидев меня ходить в зал... так вот она ведь ходит, нашла себе подружку примерно такого же возраста и ходят в тренажёрку уже больше месяца, сбросила 3кг! Мне так приятно, что мой пример с подвиг других людей к полезным телодвижениям!

Рейтинг: +18

Tresc

13 мая 2011 года

364

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/173970/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пример заразителен!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/173970/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/13/20/213457_92887-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Отвесик неплохой в 400гр!<br>Итого мой вес 69.3кг!<br>На сегодня мой рацион:<br>завтрак: овсянка с половиной яблока и немного банана, кофе с 2 печенками. Ох, как вкусно!<br>обед: 100гр грудки, 100гр овощной смеси, чай.<br>ужин: яблоко, чай. перекус в 20.00 яблоко,<br>На ночь огурец. И конечно вода в течении дня...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/173970/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/173970/
              ]Пример заразителен![/url][/b][/size]
              Отвесик неплохой в 400гр! Итого мой вес 69.3кг! На сегодня мой рацион: завтрак: овсянка с половиной яблока и немного банана, кофе с 2 печенками. Ох, как вкусно! обед: 100гр грудки, 100гр овощной смеси, чай. ужин: яблоко, чай. перекус в 20.00 яблоко, На ночь огурец. И конечно вода в течении дня... [b][url=https://www.diets.ru/post/173970/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Комментарии:

kaymera

13 мая 2011 года

Танечка какая молодец!

Ответить

Tresc

(автор поста)

13 мая 2011 года

↑ Ответить

ЖЕНА

13 мая 2011 года

tresc пишет:
Отвесик неплохой в 400гр!

Молодец!!!!!!!!!!!

tresc пишет:
мой пример с подвиг других людей к полезным телодвижениям

Это хорошо ,Давай по больше привлекай людей в наши здоровыё ряды

Ответить

Tresc

(автор поста)

13 мая 2011 года

↑ Ответить

aksinya11

13 мая 2011 года

А не маловат рациончик-то? Вечерний блок меня смутил. На ужин можно чуток обезжиренного творожка - очень хорошо организм его на ужин принимает. А вот фрукты вечером гораздо меньше способствуют снижению веса. 2 яблока заменить творогом - кстати, тут можно разнообразить и творог делать с разными овощами, чуть сдабривать приправами остренькими - перчиками разными и прочее. Есть много хороших рецептов, попробуйте. Еще вопрос про растительное масло. Оно просто необходимо в рационе для нормальной работы ЖКТ. Оно было в обед с овощами? Если нет - хорошо бы дополнить парой чайных ложек любого, какое любите. 10 г - 90ккал, а пользы много.

А с отвесиком поздравляю! У меня тоже отвес сегодня в 200 г.

Ответить

Tresc

(автор поста)

13 мая 2011 года

Спасибо! чё то надоел мне ентот творожок уже...с одного яблока ничего не будет! а, про масло это вы верно, есть грешок, чёт забываю я его, а надо бы... знаю! Поздравляю с отвесом!

↑ Ответить

Софья П

13 мая 2011 года

tresc пишет:
Итого мой вес 69.3кг

Танюш, поздравлям- ты всё ближе к заветным цифирям!
Хорошо когда пример заразителен- хороший

Ответить

Tresc

(автор поста)

13 мая 2011 года

Спасибо, Софочка! осталось 9.3кг, вроде бы такая фигня по-сравнению с тем, что сбросила, но блин...чую самые тяжёлые будут!

↑ Ответить

Софья П

13 мая 2011 года

последние они фсегда такие...Но ты справисся!

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

13 мая 2011 года

конечно-о-о-о!

↑ Ответить

Софья П

13 мая 2011 года

↑ Ответить

Алексей777

13 мая 2011 года

Ответить

Tresc

(автор поста)

13 мая 2011 года

Ответить

Svetlankka

13 мая 2011 года

Отличный отвесик!!! А как самочуствие после таких жестких ограничений? И как Вы поддерживаете тонус?

Ответить

Tresc

(автор поста)

13 мая 2011 года

нормальное самочувствие...но сейчас честно не очень, простыла, а тонус...даже не задумывалась...ммм спорт наверное

↑ Ответить

Svetlankka

13 мая 2011 года

Так держать!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных