Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин.
Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок..
Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса
Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день. 1,5л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).
Шестой день. 1,5-2 л кефира.
Седьмой день. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
И еще наверное вот эту 90-дневная диета раздельного питания
Если кто нибудь сидел на ней, то не могли бы сказать как она? какие результаты?
Выбрала пару диет, которые стоит попробовать Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин. Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок.. Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы. Пятый день. 1,5л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда). Шестой день...
Читать полностью
Насчет первой диеты, то она очень тяжелая, я на ней не смогла сидеть долго. В конце первого дня начинает тошнить от картошки, во второй день от курицы и т.д. И вес после этой диеты набирается быстро. Вообщем она мне не понравилась.