Дневник за 17.06.2017.

Всем привет!

На весах 96,6 кг, последний раз взвешивалась два дня назад, было 97,8 значит за два дня минус 1,2 кг, боялась что еще плюс будет. Настраиваю себя на потерю 200грамм в день, может и много, но вес большой, должно получится.

Сегодня одела колечки на ноги, не знаю что в них такого, но вот вчера не одевала, реально весь день хотелось есть и ночью тоже, подхомячивала все время, все теперь буду носить, даже если это внушение, не важно, главное помогает.

Мой день.

Прополаскала рот кокосовым маслом, зачиталась и вместо 20 минут полоскала 25.

Сделала тибетскую гимнастику.

Позавтракала кефиром с семенами чиа.

Дала инструкции домработнице и детям и поехала на рынок, накупила всего на несколько дней, мясо, рыбу, креветки, кальмары, овощи, фрукты и т.д..

Покормила всех обедом. Сама съела две котлетки, салатик из свежих огурцов и помидор и шейк из свежей маракуйи без сахара.

Мужу еду в постель принесла, он поел и уснул. А я решила отдохнуть, наткнулась на книгу " Дневник Бриджит Джонс " и начала читать. Помню по фильму она страдала, что толстая, в дневнике она пишет что весит 129 фунтов и уточняет что это после праздника, перевести в кг это 58, 5 кг, ну не знаю какой у нее рост, ну не дюймовочка конечно, но и не вот прямо трагедия.

Скачала себе киношку и поехали плавать.

Прошла свои км, просились все со мной, сказала буду брать поочереди, сегодня очередь Кирилла.

Сначала шли вдоль океана.









































На обратном пути решили идти по воде.















Кирилл нес мои тапки






У воды и в воде играют и взрослые и дети, попадаются всякие замки из песка.










Встретили лошадок.












Потом еще час плавали.











Приехали домой уже перед самым ужином.

Только начала накладывать ужин, позвонил клиент, машина не заводится, быстренько съездили с мужем поменяли машину.

На обратном пути прогулялись немного, купили сока.

Покормила всех, сама на ужин съела кусочек рыбки (филе барракуды) и салатик.

Позанимались с детьми английским, а потом сама еще позанималась английским и кхмерским.

Перед сном сейчас посмотрю киношку.

Вот такая суббота у меня.