Итак, вчера прошел первый день диеты. Утром я выпила стакан воды. В течение дня пила воду, черный чай, кефир 1 % жирности( 1 литр) и еще были леденцы. Сейчас все начнут говорить, что леденцы это же сладости, их во время диеты нельзя. Но все не так критично. Калорийность леденцов 370 и уж поверьте съесть 100 гр будет проблематично. А вот 5 леденцов в день с чаем, вместо сахара, это я не считаю чем-то ужасным. Зато день прошел легко, чувство голода не мучило.
В итоге сегодняшний вес 55,3 кг.
Итак, вчера прошел первый день диеты. Утром я выпила стакан воды. В течение дня пила воду, черный чай, кефир 1 % жирности( 1 литр) и еще были леденцы. Сейчас все начнут говорить, что леденцы это же сладости, их во время диеты нельзя. Но все не так критично. Калорийность леденцов 370 и уж поверьте съесть 100 гр будет проблематично...
Читать полностью
Поздравляю с первым днем! Леденцы эт не страшно) Есть даже такая диета леденцовая - бредовая конечно ) Но денек я проводила на них даже )Все упирается все равно в итоговую калорийность наверное, зато на душе полегче)
Очень жёстко как-то. У леденцов проблема не в калорийности а в ГИ. Они быстро поднимают инсулин и после них хочется кушать, если человек итак был голоден. Но по мне лучше уж леденцами питаться, чем на кефире голодать
(Вы не написали начальный вчерашний вес).