У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Няшка-45

Начало, старт положен!!!

Вот тоже решила начать с сегодняшнего дня поменять образ жизни. Начало положено, старт начался с 90-дневки. Прям на диете сидеть не хочу, хочу поменять образ питания. Не смотря на разные советы, я для себя откорректировала рацион питания. Буду считать калории, жир не более 30 грамм в день и вес самого блюда. Умеренные физические нагрузки, дабы чтоб не было дряблости. Банька раз в неделю со скрабом и т.д. Цель минус 14 кг к ноябрю. Посмотрим что из этого получится. Буду писать отчет каждый день, больше для себя, для мотивации, а если кому будет интересно, читайте! Итак старт 64 кг, день белковый, поеехаали!

Рейтинг: +6

Няшка-45

19 июня 2017 года

180

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1740388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало, старт положен!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1740388/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jun/19/21/3297407_97912-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот тоже решила начать с сегодняшнего дня поменять образ жизни. Начало положено, старт начался с 90-дневки. Прям на диете сидеть не хочу, хочу поменять образ питания. Не смотря на разные советы, я для себя откорректировала рацион питания. Буду считать калории, жир не более 30 грамм в день и вес самого блюда...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1740388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1740388/
              ]Начало, старт положен!!![/url][/b][/size]
              Вот тоже решила начать с сегодняшнего дня поменять образ жизни. Начало положено, старт начался с 90-дневки. Прям на диете сидеть не хочу, хочу поменять образ питания. Не смотря на разные советы, я для себя откорректировала рацион питания. Буду считать калории, жир не более 30 грамм в день и вес самого блюда. Умеренные физические нагрузки, дабы чтоб не было дряблости... [b][url=https://www.diets.ru/post/1740388/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Няшка-45:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Комментарии:

touati-olga

19 июня 2017 года

Удачи!

Ответить

Milotschka

19 июня 2017 года

Успехов

Ответить

coming

19 июня 2017 года

А какой общий метаболизм? Просто 30гр это не мало?

Ответить

Няшка-45

(автор поста)

19 июня 2017 года

Для меня эта норма подходит в силу моей загруженности.Тем более я буду есть 4 раза и порция не будет превышать 250 грамм+один разгрузочный день в неделю+один день праздник живота,тем самым я буду обманывать свой организм.А что из этого получится не знаю,поживем увидим.

↑ Ответить

coming

19 июня 2017 года

Я не про то. 30 гр жиров в сутки может быть недостаточно для той же репродуктивной системы. Малое количество жиров провоцирует нарушение цикла и тд (собственный опыт)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы