 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня взвешивание!!!
| Рейтинг: +2 |
|
19 июня 2017 года | 212 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня взвешивание!!! Все были умничками на выходных и я думаю такие результаты надо записать!!! У кого не получилось - это стимул всех догнать и доказать себе, именно себе, что можешь быть еще лучше! Это не повод расстраиваться и бросать все, а наоборот действовать с удвоенной силой Всем хорошего дня и веселого настроения, а еще упорства на пути к цели!!! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня всё замерло 58,2 Ещё цикл пройду, если без изменений, добавлю белковый день.
Углеводный день
З. мюсли с молоком
П. сочник
О Макароны из полбы, салат
П. овощные хлебцы
У. коктейль
Хорошего настроения и боевого настроя всем!
Вес 69,9. Счастлива, что нет плюса.
Спасибо Ирине, помогла выйти из крутого пике
З: кефир с сахаром и хлебом; бутер с маслом и хлебом, чай, мед. (Хлеба всего 1 кусок, и то черный)
И отвесик есть - поздравляю!
Буду тебя на контроле держать. Тут до идеального веса совсем чуть-чуть осталось. Главное выходные продержаться, и там отвес будет точно.
Представь как кайфовать будешь от того, что смогла и сделала
Сегодня смешанный день:
З: творог 180 гр, сметана 10% ложка чайная, яблочное желе 5 гр, кофе, а потом захотелось бутика с колбаскойи и ,каюсь, съела маленький
О: салат из огурцов с ложкой льняного масла и ложкой соевого соуса, куриное филе
У: клубника, кефир, клетчатка
Спорт - кардио на тренажере
Уход - скраб и крем.
Всем хорошего дня!
Сегодня вес 60,2.
Завтрак - яичница с сосиской, капучино, бутер с колбасой.
Обед - картофельное пюре, огурец, яблоко.
Ужин - салат из помидоров, множества всякой зелени, лука, заправленный мягким творожком и соевым соусом.
Спорт - йога, много йоги, сегодня практика для спины, давненько не делала, надо потянуться )))
Хорошего денечка и отвесиков!
З: кефир с сахаром и хлебом; бутер с маслом и хлебом, чай, мед. (Хлеба всего 1 кусок, и то черный)
П: сыр и бекон грамм по 20
О: вареная картошка, грибы белые жареные с луком на масле сливочном, ложка сметаны
У: зелень с кефиром
Вечером йога. А до нее 4км пешком.
Можно я завтра вес зафиксирую? Только примчала к весам, сейчас уж поздно вешаться)
З: ветчина из индейки, яйца перепелиные 4 шт, сыр рикотта, кофе с молоком
Ланч: морской коктейль в рассоле
О: палтус филе в шубе из отрубей
Полдник: морской коктейль, сыр карат 4%
У: филе индейки запеченное