 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всем прекрасного дня, хорошего настроения и удачи во всех делах! И, конечно же, не косячить, а на маленький шажочек подойти ближе к цели!
| Рейтинг: +7 |
|
20 июня 2017 года | 151 | 40 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всем прекрасного дня, хорошего настроения и удачи во всех делах! И, конечно же, не косячить, а на маленький шажочек подойти ближе к цели! У нас все получится!!! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
День смешанный.
З протеин, 2 хлебца с нежирной рикоттой, пара листьев салата, 50 гр. куриной грудки
П. коктейль
О куриная грудка, салат, гречка запаренная кипятком
У. Протеин
кефир+клетчатка
Сегодня много спорта. Завтра отпишу, что тренер придумал-)
Меню на день
З: омлет с ветчиной, сыр легк й, кофе черный
Л: тунец консервиров, сыр карат.
О: запеченная грудка индейки с помидором и сыром.
П: вероятно сыр карат 4%
У: может патуса филе куплю пока не знаю.
Всем отвесиков!
У меня сегодня минус 700 грамм
З: йогурт самодельный с сахаром и хлебом, бутер с маслом и шпротами, чай
П: кофе
О: щи щавелевые на мясном бульене без картошки, овощи, зелень
У: овощи и зелень с кефиром
Может и побегаю вечером, не уверена.
Всем хорошего настроения!
З: чай и бутики
О: повезло - суши!
У: котлеты рыбные (самодельный фарш, лук, яйцо).
Приятного аппетита!
Сегодня у меня белковый день
З: котлета паровая, кусочек огурчика, кофе
О: грудка куриная, оругцик с льняным маслом.
Ужин пропустила, т.к. пришла домой уже к 9 вечера. Есть уже поздно, а очень хочется. Пойду лучше спортом позанимаюсь
Всем доброй ночи!
А в еду можно льняные семена столовую ложку
Но борьба с сорняками до дождя была.
Получается, что спорт был - борьба.
Питание на сегодня, пожалуйста, девочки прокомментируйте обед, явно что то лишнее
З: рис с перцем, кукурузой и красным луком, ветчина нежирная, кофе с заменителем сахара, печенька орео 2 шт.
Л: тарталетки 5 гр, рикотта 30гр, морской кокт в рассоле.
О: рис с кукурузой, перцем и луком, запеченное филе палтуса в овсянных отрубях, салат из редиса и огурцов со сметаной 10%.
П: морск коктейль
У: сырники из творога с яблоком по рецепту Миримановой
Хорошего тебе дня!