От улыбки станет всем светлей

Я тут задумалась, что люди на моем лице редко видят улыбку. Когда в магазине или на улице или в гостях, то я редко улыбаюсь просто на встречные взгляды. Почему же?! Можно ведь улыбнуться незнакомому человеку и ему будет приятно
На такие мысли меня натолкнул ведущий одной передачи на канале travel. Она про путешествие по разным странам на поезде. Так вот ведущий в этой передаче (француз) всегда улыбается. Просто постоянно светится улыбкой и от этого создаётся впечатление что он добрейшей души человек
Так вот может стоить вырабатывать у себя "рефлекс улыбки". Ведь ученые говорят что если просто натянуть улыбку в течение минуты твой организм получит дозу эндорфины и настроение непременно улучшится.
В общем начну этот эксперимент. Буду заставлять себя улыбаться
Вот пишу этот пост и улыбаюсь а вы когда читаете, улыбаетесь?)))))
У меня в жизни щас день сурка и поэтому улыбки без повода не хватает. Особенно когда битый час подряд качаешь ребёнка. Но когда эта лялька улыбается тебе и ты понимаешь что это первая улыбка, то радость переполняет)))
Коротко о питании раз уж я тут стройнею.
Ем, ела и буду есть но опять же выдумываю такие блюда которые не навредят фигуре и можно при гв. Вот вчера например пожарила грудку на сухой сковороде и пожарила аденейский сыр. И все это вместе с листьями сала укропом, петрушкой и сметаной завернула в лаваш! Была вкуснотища!!!
Собственно это все что успела приготовить и поесть. Сделала два таких ролла и на вечер хватило. Так же хлебцы купила клюквенные вместо печенья их урывала с чаем пока кроха на руках.
Про спорт.
Придумала себе занятие когда качаю дочь на руках то хожу. Не просто хожу а поднимаю ноги высоко или из стороны в сторону шаги делаю че только не придумаешь чтобы было повеселей укачивать ребёнка. От этих упражнений сегодня чувствуются мышцы на бёдрах. Вчера шагомер включила правда поздно уже в 4 часа и где то до 8 он мне намерел 3400 шагов)) это я ещё не всегда телефон с собой успевала взять)))
В общем все в норме и все будет хорошо.