Ребенок опять встал в 5 утра!и через час уснул, а я нет...
Вчера с велосипедом ничего не вышло. Муж вечером пришел уставший и отказался сидеть с ребенком. Велокресло так и не приобрела. Пока. Лето, конечно, атас в этом году.
Сегодня планы:
- разгрузочный день... на чем, пока не знаю
- выпить 2.5 литра воды
- найти упражнения во время разгрузочных дней. Я так подозреваю, что йога подойдет.
Насчет физ упражнений особо непарюсь, так как и так веду довольно активный образ жизни. Но надо бы, надо бы...
Очень мне помогли зимой упражнения с Джиллиан Майклз. Я даже в платье на размер меньше влезла.
Но сейчас у меня на повестке дня дача и мне бы что-то быстрое и на воздухе.
Ребенок опять встал в 5 утра!и через час уснул, а я нет... Вчера с велосипедом ничего не вышло. Муж вечером пришел уставший и отказался сидеть с ребенком. Велокресло так и не приобрела. Пока. Лето, конечно, атас в этом году. Сегодня планы: - разгрузочный день... на чем, пока не знаю - выпить 2.5 литра воды - найти упражнения во время разгрузочных дней...
Читать полностью
Я делала разгрузки раньше на таком коктейле - литр молока минимальной жирности+1 большой банан+1 чайная ложка кофе, ну и по желанию корицы можно. Все это в блендер и пьете в течение дня плюс вода. Хорошо отвешивало и было сытно. Но это было 7 лет назад, капец время летит))