В дождливую холодную погоду мне очень тяжело сохранять мотивацию для похудения, поэтому завтрак был не по ПП и мне даже не жалко. Когда нет солнца, тем более довольно долго, то настроение как-то падает. Уехать на моря-океаны возможности нет, поэтому боремся с лишними кг своими силами. Хотя на лето, и весну даже, я возлагала большие надежды.
Но имеем, что имеем.
Итак, в каждом деле нужна мотивация. По сути, если б жила я одна, то мои лишние кг меня б не напрягали. С одной стороны, мне с ними комфортно и складочки можно скрыть...
Но
;все -таки я замужем и хочется выглядеть хорошо и даже красиво. За грудой домашних хлопот можно превратиться в такую домашнюю курочку. Допускать этого не стоит.
во-вторых, лишние кг сказываются на здоровье. Я это ощущаю в ногах и спине. Я поправилась и у меня стали проявляться боли в этих местах.
В-третьих, надо сломать все же стереотип о женщинах-домохозяйках. Можно сидеть дома и выглядеть хорошо. Хотя до того как у меня появилась семья мне это удавалось значительно проще и легче.
В-четвертых, хочется продлить молодость тела и духа.
Плюс для сына хочется неплохо выглядеть, чтобы гордился мамой.
А вас что мотивирует
чо-та логика этой фразы от меня ускользнула
нет, ну бывали случаи когда на море пробивал понос - худелось знатно.
Но тут явно не о том.
Когда я к этому пришла, жить стало проще.
Причем я по прежнему люблю сладкое, и даже сегодня навернула мороженку, но только ради вкусовых ощущений, не эмоциональных.
С таким подходом худеется быстро и легко
я по прежнему не отказываюсь от сладостей, но они перестали играть роль утешения и получения эндорфинов...и стало жить намного лучше, без ощущения себя жертвой.
Многие худеющие вечно ходят по треугольнику Карпмана - жертва (ой мне так плохо, пойду пожру), преследователь (ах я тварь вчера наелась), спасатель (все. сажусь на диету)
мы бесконечно играем в эту игру с едой, в попытке найти удовлетворение.
По итогу достаточно просто осознать, что это тупая игра, на которую мы убиваем жизнь и отказаться от значимости еды, не потому, что хочется классную фигуру, а потому что это НОРМАЛЬНО - не зависеть от еды, не думать, что покушать и не выносить себе мозг за лишние калории.
я много лет себя уничтожала и грызла морально за эту игру. А достаточно было просто остановится и увидеть, что я давно проиграла. И выйти из игры.