Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 23.06.2017

Всем привет! Еще раз извините, что только утром появился этот пост. Вчера очень утопалась с девченками по магазину. ВЕчером гланула на шагомер, а там почти 16 тыс
Сегодня маленький отвесик -100 гр. Первый раз углеводный день прошел с отвесиком. обычно всегда плюс 500-800 гр.
Сегодня смешанный день:
З: Салатик (с рыбной консервой и рисом) 100 гр., каша пшенная 150 гр, кофе и зефирка
О: салат из овощей и кусок грудки куриной
У: помидоры с моцареллой и базиликом.
Спорт обязательно. Вчера не было времени уже на него, а очень хотелось. Сегодня все хотелки выполню
Всем хорошего дня!

Добре утро, девочки!
Минус 200 грамм сегодня.
З: йогурт с сахаром и хлебом, омлет с беконом. Чай опять же с хлебом (соскучилась по хлебушку из хлебопечки)
Остальное- по факту. Может это меня удержит от нарушений.

Успехов, девочки

Сегодня, как и вчера, 59,9. Без изменений.
Завтрак - чебурек со сметаной, капучино.
Обед - курица, огурец, яблоко.
Ужин - помидорки с зеленью, специями и мягким творожком.
Хороших выходных, отличной погоды!

Привет всем, сегодня хоть и маленький, но отвесик присутствует, правда совсем без спорта. Жара началась да и ночь без сна сказывается, поэтому питалась как попало, но вроде по системе, з: кофе и бутерброд с сыром и немного йогурта, о: отварная грудка куриная, немного рыбы (жареной) не очень системно, салат и хлеб, с ужином пока не знаю, может творог с помидорами

Сегодня купила новый купальник. Говорят, лето наступает.
Как я себе в нем?
и и
Но ужин косячный. Обеда не было.
В выходные нарушать не буду.

Всем привет!
Мне надоела эта вялотекущая шизофрения. Пол года лишений и минус 5 всего. Вес опять встал. Сегодня день провела на гречке. Так буду жить неделю. По вечерам кефир и клетчатку оставлю.
Будем посмотреть.