Поговорите со мной...

Девочки, после маленького отвеса за месяц и неприятностей на работе наелась вчера всего...
на треню идти не хочу сегодня
силы моральные меня покидают. Бьёшься головой об стену, а результатов нет
Уже писала, что видела цифру 99,4 и опять около стольника хожу!!! хотя до вчерашнего дня все усилия были приложены...

хочу на раздельное питание перейти, но боюсь снизить калораж таким образом, или с таким весом как у меня ничего страшного?
Хочу к 22 июля (ДР сыночка) сбросить кг 4-5, чтобы хоть платье купить понаряднее
Рейтинг:  +12
zhar-ptitsa
23 июня 2017 года 234 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Поговорите со мной...
Девочки, после маленького отвеса за месяц и неприятностей на работе наелась вчера всего...
на треню идти не хочу сегодня
силы моральные меня покидают. Бьёшься головой об стену, а результатов нет
Уже писала, что видела цифру 99,4 и опять около стольника хожу!!! хотя до вчерашнего дня все усилия были приложены... Читать полностью
 


Дневник zhar-ptitsa:



Комментарии:

23 июня 2017 года
0
как я Вас понимаю(((нужно взять себя в руки!!!!у вас все получиться!!!!

23 июня 2017 года
0
Буду стараться, но пока не знаю как

23 июня 2017 года
+1
Идти в спортзал - как раз и настрой придет. А если ну никак, то отвлечься прогулкой или за книжкой.. По поводу питания - не знаю. Сама все никак не могу найти нужный контекст и договорится с собой. И тоже мало двигаюсь. Постоянно хочу как следует выспаться да не получается, увы. Маленькая дочка не дает спать ночью, а днем заботы.

23 июня 2017 года
0
Ооооо! Сон это вообще заветная мечта..... На работу встаю очень рано. Ночью у малыша что-нибудь приключается и он просыпается. Ещё и встает ни свет ни заря. В 6.00 он уже не спит. Когда на работу иду, то пол беды, а в выхи хочется спааать)

23 июня 2017 года
0
Вот тебе и ответ, почему вес стоит. Недосып не даёт организму на сброс пойти.

23 июня 2017 года
+2
Платье понаряднее купить надо все равно! Не надо откладывать приятные вещи какие-то на ’минуспятькило’! Жить и радоваться, и быть красивой вы имеете полное право сейчас

23 июня 2017 года
+1
Красивое/нарядное не налазит)))

23 июня 2017 года
0
А что налазит)))) жить же тоже хочется, красивой быть хочется. Можно же красоту по-другому навести - прическу, макияж(я визажист, и каждый день сама создаю преображения как в перезагрузке))) маникюрчик красивый сделать.

23 июня 2017 года
+2
Анна, я очень Вас понимаю, у меня тоже вес 100кг и качаюсь то вверх, то вниз.
Но я для себя решила, и приняла решение, что сейчас раз я начала, то уже не отступлюсь. Сколько можно себя жалеть , откладывать все на завтра, а в итоге нажрала 35 лишних кг. Я тоже соня, и не досып для меня очень тяжело, сталкивалась, что за рулем засыпаю. Могу предложить, чтобы Ваши близкие в выходные давали Вам поспать, и пока Вы спите присматривали за сыном ( если есть такая возможность). Я большая сластена, сладкое люблю очень, но решила, что больше есть не буду, ( как у алкоголиков ни капли). я тоже так решила.

23 июня 2017 года
0
Леночка, спасибо)

23 июня 2017 года
0
Моя подруга устраивала себе дневной сон вместе с малышом и всегда была полна сил вечером, когда муж приходил с работы. У меня же была стирка, когда ребенок спал(
А на днях для себя уяснила, что есть картошку с макаронами или кашу можно лишь раз в день. А значит, если я беру на работе на гарнир рис, то завтракать и ужинать дома я должна овощами, а не овсянкой и гречкой.
И в самом деле, раньше на овощах прекрасно худелось, но как мила была порция картошки с мясом или грибами и спагетти с сыром и на завтрак и на обед и на ужин

23 июня 2017 года
0
Анечка, привет! Пересиль себя,сходи на тренировку и настроение обязательно появиться! А дома все заботы и хлопоты, и о себе некогда подумать. Зажеры бывают у всех, не ты одна такая, я вчера вечером в зажере была, сегодня забыла об этом и живу дальше!

23 июня 2017 года
0
спасибочки))))

23 июня 2017 года
0
надо выспаться. Иначе кортизол захлестнет и уже ничего не поможет

23 июня 2017 года
0
да) понимаю) но пока это не представляется возможным

23 июня 2017 года
0
надооо

23 июня 2017 года
0
Попробуйте уменьшить углеводы ,а вечером вообще исключите ,как бы я калории не считала ,с углеводами вес стоит!

23 июня 2017 года
0
боюсь не добрать углей. Ведь как известно - углеводы это то пламя, в котором горят жиры

23 июня 2017 года
0
Небольшой дефицит углей не повредит. А жиры как источник энергии используются после того, как израсходованы углеводы

23 июня 2017 года
0
Спасибо за полезную инфу

23 июня 2017 года
0
Это для людей занимающихся упорно спортом ,а не у кого проблемы с лишним весом (жиром)....

23 июня 2017 года
0
ясненько) спасибо!

23 июня 2017 года
0
19 мая было 103.3.Да,не быстро вес уходит,но уходит же.Спать надо больше,это точно.

23 июня 2017 года
0
спасибо за поддержку)
но я надеялась на большее. А эти 3кг - вода ушла и всё

23 июня 2017 года
0
Ничего страшного,у всех свои темп.А какои калораж? Он не должен быть ни большим,ни маленьким.Тоже важно.

23 июня 2017 года
0
я не считаю калории

23 июня 2017 года
0
посчитаи их и бжу хотя бы месяц.В принципе,пока не будешь понимать,сколько и чего ешь,засад не определишь.А нет дефицита,то и не худеешь.А есть ли дефицит,ни ты,ни мы не знаем

23 июня 2017 года
0
zhar-ptitsa пишет:
Хочу к 22 июля (ДР сыночка) сбросить кг 4-5,
Хорошая мотивация, поддерживаю!


Оставить свой комментарий
B i "