Девочки! Еще одна отличная книга! Снова спортсмен, снова -веган!(и где это они белок -то берут???). Даже если вы-не веган, и даже-если не спортсмен-прочтите, возожно, после этой книги вам тоже захочется достать запылившиеся кроссовки с полки да "тряхнуть стариной и килограммами"!
Это не книга о питании (хотя автор уделяет ему особое внимание и каждая глава завершается рецептом вегетарианского блюда). И даже не правила жизни сверхмарафонца. Это пронзительная история человека, который искал ответы на свои вопросы за границей собственных возможностей. Многолетние поиски превратили «застенчивого ребёнка, страдавшего гипертонией» (так сам себя описывает автор книги Скотт Джурек) во всемирно известного ультрамарафонца.
Семикратный победитель престижного забега Western States Endurance Run на 100 миль (161 км), двукратный победитель сумасшедшей гонки Badwater Race (246 км по Долине Смерти, одному из самых жарких мест на планете), рекордсмен США по суточному бегу — этот человек принимал участие в забеге, описанном в книге Макдугла «Рождённый бежать», и побеждал на доброй половине ультрамарафонов, о которых мы рассказывали на NewRunners. Тем любопытнее, что сфера интересов и знаний этого спортсмена не ограничивается бегом на длинные дистанции. Вот любопытный отрывок из книги: «Той весной мы бегали на дикие расстояния, по 2, 3, 4 часа по всему Дутулу. Дасти приходил, стучался в дверь моей комнаты в общаге, я отрывался от «Братьев Карамазовых», или «Войны и мира», или высших курсов физики, анатомии или психологии, и мы убегали».
Чем ещё может быть любопытна книга, написанная спортсменом, зачитывающимся Сартром, Камю и Гессе? Конечно, уникальным опытом, которым может обладать только человек, прошедший десятки самых сложных гонок на планете.
Это не всё, что вы хотели знать об ультрамарафонах, — это гораздо больше, чем вы бы хотели знать. Операция по удалению ногтей перед соревнованием? Холодильник, наполненный льдом, в который бегун ложится на точках поддержки, чтобы остыть? Безостановочная рвота из-за обезвоживания во время забега? Галлюцинации на финише? Всё это, если верить автору книги, привычные вещи для ультрамарафонцев. Тем не менее, только самым лучшим удаётся отрешиться от боли и продолжать двигаться.
Скотт Джурек побеждал на забегах длиной в 160 км с порванными связками и сломанными пальцами на ногах, потому что «не всякая боль имеет значение». Лично я адресую его книгу всем, чьё впечатление от пробежки может испортить бирка на беговой футболке, неприятно колющая шею; всем, кто ищет мотивацию, чтобы продолжать двигаться дальше в своём деле; а также тем, кто хочет научиться готовить гуакомоле или рисовые шарики онигири. «Ешь правильно, беги быстро» — это познавательная, честная, местами довольно грустная книга о жизни, и пищи для размышления в ней не меньше, чем рецептов вегетарианских блюд.
из химозы - концентрированный растительный протеин в банках
но я , как безграмотный человек, сожру кусман мяса без лишних подсчетов и сочетаний
1 ) спрот пит не ерунда вообще
, 2 ) веганы используют веганский спорт пит- его огронмоное количество
3 ) он берёт белок растительный из чечевицы, фасоли, сои, гороха/ тофу Если правильно комбинировать этот белок с другими продуктами, то он достаточен ,
НО о не совсем обычный человек
1 ) супер аскетичное воспитание, и + здоровье у него не такое , как у большинства
Кать, я хочу тебе сказать -что ты должна выкинуть из головы эти мысли -
сейчас состоялся в Америке международный симпозиум по спорт питу- и признано ,что это самое самое экологическое и сбалансированное питание какое только есть , и в связи с популярностью вегетарианства и веганства уже много выпускают такого , Если ты решишь быть вегетарианцем /Веганом, не важно, ты обязана пересмотреть свои заблуждения
Спасибо за наводку, сейчас читаю Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли", может потом будет желание еще что-то нехудожественное по тематике питания прочитать.
В том и смысл, чтобы преодолеть себя. Физическую боль можно терпеть, а мысль, что ты не сделал что-то важное, не проявил себя в чем-то, не попытался приблизиться к своей мечте тяготит и разрушает.
Думаю, смогу составить более полное мнение после прочтения книги.
для здоровья -физкультура
спорт -это преодоление это не здоровье ни разу
-прими боль,не противься!
И мне было немного легче,правда,ровно до момента,когда тронул щитовидку и легкие."Была тогда близка к провалу",как бедный бегун в Долине смерти.
Книжка просто отличная для слабаков,как я.Которые "размениваться готовы на мелочи",оставляя мечту неосуществленной.Будь то похудение,которого "никак не добиться лет эдак 5-10..."или обучение чему-то:
-Ой,я так хочу,так мечтаю...
Бери и делай!Классная книга
В последнее время мне трудно стало читать,все -"не то",не вдохновляет,не интересно
и ещё раз не слушай никого кто может пошатнуть твою мотивацию- это не твои люди общайся только с теми кто тебя поддерживает- в этом одна из составляющих успеха. Я кода худела почистила своих знакомых капитально