Еще в начале месяца написала, что надо режим создать, надо все менять постепенно... Очень тяжело все это происходит.
Никак не соберусь с мыслями и временем. Пока дочь была без работы, я успела разбаловаться и облениться настолько, что уже ничего вечером не хочется. Вот иду с работы, захожу в магазин, прихожу, есть приготовлю и все. Еще и могу сама наесться чего-нить вредного после ужина типа хлебцы, сухари. Ем пока не закончатся.
Плюнула я на все, даже взвешиваться перестала. НЕ МОГУ БОЛЬШЕ! Все. Достали диеты, похудения, аллергии. Сил моих нет. Ладно бы диета по похудению, так ведь нет. Обложили меня ограничения по всем фронтам: диета по болезням ЖКТ, диета после холицистэктомии, диета по похудению, диета по аллергии. Короче говоря, проще назвать продукты, которые мне можно есть.
Пока пережидаю, а то в последнее время очень сильно давит на психику все это НЕЛЬЗЯ! Все равно 5 дней в неделю пишу рацион, даже когда превышаю каллораж, даже когда знаю, что съела непозволительно много по каллориям, даже когда отекаю. Только на весы не становлюсь пока. Посмотрим, когда мне совесть мяукнет, что уже хватит.
Аллергия уже сказала, что наглею. Вот и приходится все равно рацион корректировать, чтобы волдырями не покрываться, а то они на лице уже полезли.
Потихоньку втягиваюсь в активный режим дня. Активный - слишком громко сказано.
Просто уже не полежишь на диване по вечерам. Приходится по дому что-то делать. Вот еще бы и рот заклеить при этом. Лень и жор меня вдвоем сейчас одолевают. Борюсь, но пока с переменным успехом. Судя по одежде - вес не меняется, но к концу недели на весы встану.
Еще и лета нет, совсем настроение испортилось! Сегодня первый день лета, может, хоть солнце поможет с питанием разобраться.
Подумай, сколько ты сэкономишь денег на свои нельзя, и сможешь потратить их на свои хотелки, не связаные с едой!
Думай о стройном прекрасном теле, которое получишь в итоге
ДУмай о себе с любовью и радостью. Учись медитировать, расслабляться и отдыхать.
А насчет готовки на два стола... научись уважать и себя и свои границы, тогда и близкие придут к тому, что ты не обязана "не вылазить с кухни" и раз уж такая ситуация с твоим здоровьем, им нужно приспособиться - где-то готовить самостоятельно, где-то и для тебя потрудиться приготовить!
Да и готовка на 2 стола тоже достала! С кухни не вылезаю.
% риска велик очень. Так она плакала, что жить ей осталось два с половиной понедельника.
Ограничения по еде вообще аховые! Взяла себя в руки и стала питаться по диете. три года прошло.
Ей 55 лет, она выглядит лучше любой молодой девицы! Я на нее смотрю и себя мотивирую.
Понимаю вас...держитесь,все будет хорошо!
И я тоже:
Не знаю, что такое происходит... У тебя здоровье всего этого требует, а у меня-то- только собственное желание или...НЕжелание...
Ничего- прорвёмся!!! Нужно как тут советуют- "прислушаться к себе"...
А если честно - кабы не готовка по 4-5 часов в день, то вроде и ничего. Но вот кухня достала.
Возможно, что вес растет из-за переедания, а переедание - следствие возрастных гормональных изменений (это я для примера). Скорее всего ,просто совпало желание похудеть с изменениями в организме. Мы с подругой тут анализировали, сколько едим. Получается, что по сравнению с тем, сколько я ела в 20 лет, я сейчас голодаю. По сравнению с тем, сколько двигалась в 20 лет - сейчас я просто мебель стоячая. Вот такие неутешительные выводы.