Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

Летний пк - 5

Всем привет!

Вес: 65.4 кг

Завтрак
Овсяноблин, адыгейский сыр, помидор.

Перекус
Кофе с шоколадкой.

Обед
Филе, рис, спаржевая фасоль, горох, редиска с лучком.

Перекус
Клубничка.

Ужин
Овсяные блинчики с начинкой из творога и клубники.

Итого по калориям: 1228, б - 110, ж - 33, у - 137.
Кбжу хорошее, единственное около 500 ккал ушло только на ужин, а это не очень. Зато наелась и вписалась.

Ну что? Всем по отвесику! Да!
Моя розочка для вас!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +13

Marium

27 июня 2017 года

266

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1742245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Летний пк - 5</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 65.4 кг<br>Завтрак<br>Овсяноблин, адыгейский сыр, помидор.<br>Перекус<br>Кофе с шоколадкой.<br>Обед<br>Филе, рис, спаржевая фасоль, горох, редиска с лучком.<br>Перекус<br>Клубничка.<br>Ужин<br>Овсяные блинчики с начинкой из творога и клубники.<br>Итого по калориям: 1228, б - 110, ж - 33, у - 137...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1742245/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1742245/
              ]Летний пк - 5[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 65.4 кг Завтрак Овсяноблин, адыгейский сыр, помидор. Перекус Кофе с шоколадкой. Обед Филе, рис, спаржевая фасоль, горох, редиска с лучком. Перекус Клубничка. Ужин Овсяные блинчики с начинкой из творога и клубники. Итого по калориям: 1228, б - 110, ж - 33, у - 137... [b][url=https://www.diets.ru/post/1742245/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Комментарии:

Повязунья

27 июня 2017 года

Как аппетитненько! Особенно ужин

Ответить

Marium

(автор поста)

27 июня 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

Повязунья

4 июля 2017 года

Ну скажите мне пожалуйста, как готовите эти блинчики? С начинкой всё понятно

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

4 июля 2017 года

Пожалуйста.

Яйцо+кефир 150 гр+мука овсяная 50 гр+сода+соль. Жарим на капле масла. Вот и всё.

↑ Ответить

Повязунья

4 июля 2017 года

Спасибо!!!!

↑ Ответить

Таня Петровна

27 июня 2017 года

Все как всегда очень аппетитно и красиво!!!

Замечтальный дачный ПП!

Ответить

Marium

(автор поста)

27 июня 2017 года

Спасибо!

Сегодня Минский ПП. А вот завтра опять уеду на дачу и будет дачный ужин, надеюсь пп.

↑ Ответить

Таня Петровна

27 июня 2017 года

↑ Ответить

Natalchik

27 июня 2017 года

Клубничка

У нас уже отходит постепенно, зато арбузы уже продают и кукурузу. Люблю лето!

Ответить

Marium

(автор поста)

27 июня 2017 года

Я люблю арбузы и кукурузу.

Всегда хочется того, чего нет.

↑ Ответить

Natalchik

27 июня 2017 года

Скоро будет и у вас, мы южнее просто.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

27 июня 2017 года

Да.

Только арбуз вкусный редко можно купить.

↑ Ответить

Natalchik

27 июня 2017 года

В прошлом в основном все вкусные были, парочка может за лето неудачных попалась, их засолили в банки.

Безотходное производство. )))

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

27 июня 2017 года

Везуха!

↑ Ответить

Mamulechka2D

28 июня 2017 года

Как все всегда красиво и аппетитно

. Хочу научиться также и готовить по ПП и ПК и сервировать. Вечно не хватает времени (хотя, конечно, это отговорка

). Спасибо за мотивацию, много идей

Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Я очень рада, что мотивирую!

И если кому-то это интересно.
Пока не стала здесь отчитываться, мои блюда были обыкновенными и простыми. Уже делается всё очень быстро, между блюдами для детей.

↑ Ответить

Lissen

28 июня 2017 года

Овсяно блины со смузи шакардос!!!

Как же я хочу клубнику

Но видать,этим летом не судьба)))буду есть варенье

Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Спасибо!

А у нас никто не ест варенье, поэтому любые ягоды замораживаю. Стоят пару баночек смородинового джема для какой-нибудь выпечки.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

28 июня 2017 года

Блинчики прелесть,я тоже клубникой объедаюсь пока есть возможность

Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Я уже объелась.

Теперь замораживаю, буду зимой кушать.

↑ Ответить

Lissen

28 июня 2017 года

А мне прикинь,ток сёдня купили клубничку

аж 600гр за раззз

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Я хочу черешню. Всё никак на рынок не соберусь, сёння дождь.

↑ Ответить

Lissen

28 июня 2017 года

А еще и на вечер на 650гр черешни умяла...по калоражу капец как

Зато БД будет радоваться))

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Lissen пишет:
Зато БД будет радоваться)

Это кто?

Lissen пишет:
черешни умяла.

Завидую.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

28 июня 2017 года

я все никак не наемся

хотя больше ее в запеканки,уже тоже наморозили и даже варенья немного наварили сестра любит с блинчиками

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

А я же из-за сахара и не ем варенье.

С блинчиками тоже хоцца.

↑ Ответить

Lissen

28 июня 2017 года

Оооо появился кто))

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Пропажа наша вернулась.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

28 июня 2017 года

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Мы уже соскучились по твоим отчётам.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

28 июня 2017 года

и я соскучилась,а то еще ж сериал все втыкала не было вообще времени

уже досмотрела новый сезон только в сентябре

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

А я всё по тв3 смотрю сериалы. Вечность, Нейродетектив, пляжный коп.
А сейчас смотрю наш сериал по компу. Называется Дом на берегу озера. Хочу перейти на телек, чтоб по больше экран и прилечь. Дык зашла на минутку.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

28 июня 2017 года

Перепутала название, Дом на краю леса.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

2 июля 2017 года

я Гримм пересматриваю а то новый сезон есть а я не помню про что старые

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 июля 2017 года

А мне Гримм не понравился с первой серии...

↑ Ответить

Ozornaya-ya

3 июля 2017 года

С первой и мне не понравился

через пару серий втянулась,скажу больше,раза три начинала смотреть и первая серия чё то не шла,а потом не оторваться,но я такие люблю,мистику, Сверхъестественное все сезоны,Дневники вампира,Древние,Зов крови,Грань,все до дыр засмотрено,даже с компа не удаляю храню

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

3 июля 2017 года

Я остальное не смотрела. Даже не начинала, надо глянуть.

↑ Ответить

Ozornaya-ya

3 июля 2017 года

я тебе прям завидую что не смотрела

Ответить

Marium

(автор поста)

3 июля 2017 года

Ответить

Ozornaya-ya

28 июня 2017 года

да да я туть с вами

↑ Ответить

Lissen

28 июня 2017 года

А где отчеты

↑ Ответить

Ozornaya-ya

28 июня 2017 года

буду писать стараться

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.