Короче, попытка устроить разгруз не увенчалась успехом... Позавтракала 60 грамм гречки, стакан кефира.. Начала пить кефир ( 1 перекус) и меня безумно сильно затошнило..
Муж говорит, харош глупостями заниматься и ешь нормально
В общем, съела я 1 яйцо, огурец и пол помидорки и отпустило... Я всегда придерживалась мнения, что нужно слушать свой организм. Переношу разгруз на другое время тогда, на другой день
Как то так. Я немного сначала расстроилась. В голове сразу мысль"Ну вот, опять ничего не получается"..но сразу же отпустило, ведь это просто неудачная попытка разгруза
а не срыв... Сложно конечно бороться со своей головой))
_______________
Ну так вот. Пошла короче я за овощами, буду кушать салатики и не заниматься ерундой, как говорит мой муШШ
немного мотивации)
;
салатик самое то сделай как вариант разгрузки, например, чистую неделю. ну к примеру, без муки и сахара, без быстрых углеводов....ну что там у тебя грехом считается? и все
Вывеси меню хотя бы за следующие три дня с КБЖУ, ты вроде вывешиала раньше или я ошибаюсь?
Я думаю ты там сама много интересного увидишь. Главное придерживаться золотой середины.