День 12

Всем привет!!!
Вес 97,1 (минус 300)
Система минус 60 продолжается.
Утренняя пробежка +
И ее результат


Завтрак


Очень вкусные луковые котлетки со сметаной (по рецепту Tatka75, рецепт тут https://www.diets.ru/post/1737995). Шейка и печень утки (на фото есть еще и желудочек -- не захотела есть). Сникерс. Зеленый чай
Обед


Утинная грудка и огурцы (соседка по даче опять снабдила, свои еще пупырки маленькие, но скоро пойдут). Зеленый чай.
Ужин


Черешня, груша и кефир.

За день нашагала 12 600 шагов

Немного мотивации:

1. Заставляй себя в те моменты, когда ничего не хочется
2. И даже не смей думать, что ты можешь не выдержать.
3. Самая большая тюрьма, в которой живут люди, -это боязнь того, что подумают другие.


Всем хороших отвесов
Рейтинг:  +9
Skipa
30 июня 2017 года 149 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 12
Всем привет!!!
Вес 97,1 (минус 300)
Система минус 60 продолжается.
Утренняя пробежка +
И ее результат
Завтрак
Очень вкусные луковые котлетки со сметаной (по рецепту Tatka75, рецепт тут https://www.diets.ru/post/1737995). Шейка и печень утки (на фото есть еще и желудочек -- не захотела есть). Сникерс. Зеленый чай
Обед... Читать полностью
 


Дневник Skipa:



Комментарии:

30 июня 2017 года
+1
Skipa пишет:
это боязнь того, что подумают другие.
это точно

а вот заставлять себя, имхо, не всегда полезно. Главное слушать свой организм, и если он реально в чем-то нуждается - в отдыхе, например, давать ему это

30 июня 2017 года
+1
Отдых, отдыхом его никто не запрещал. Я к примеру заставляла на первых этапах себя пойти по-обедать (иногда очень не хочется кушать, но я заствляла себя приготовить и скушать, а то вечером можно и лишнего наесть

30 июня 2017 года
+1
это правильно, я считаю)

30 июня 2017 года
+1
Привет, судя по сникерсу еще одна сладкоежка я сама такая с утра сладости позволяю, если совсем отказываюсь потом страшно срываюсь
Удачи, хорошие результаты

30 июня 2017 года
+1
Спасибо. Иногда хочется (но на завтрак), вот вчера вечером были в магазине, он прям на кассе лежит, ну и взяла, но скушала на завтрак

2 июля 2017 года
+1
все правильно...

30 июня 2017 года
+1
Отличное меню

30 июня 2017 года
+1
Спасибочки

30 июня 2017 года
+1
Оксан, я ложечку дёгтя добавлю...без обид... ужин несистемный...ну, это так. на всякий случай...хотя думаю, ты все сама знаешь!
рада, что приглянулись мои котлетки)

30 июня 2017 года
+1
Ой, спасибо, а я даже не заметила, .... причем не один раз

30 июня 2017 года
+1
Ну, будешь знать...хотя, в сезон, ну как не поесть черешни и клубники...


Оставить свой комментарий
B i "