 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня пятница!!!
Короче система пройдет за эти дня большое испытание 
| Рейтинг: +4 |
|
30 июня 2017 года | 190 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня пятница!!! Впереди опять опасные для системы денечки. В Беларуси 3 дня выходных Короче система пройдет за эти дня большое испытание Так что держимся девочки - кто как может и как можно быстрее возвращаемся к мечте Всем хорошего и удачного денечка!!! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вчера устроила организму праздник. Он утром и кусочек тортика попробовал, в обед форельку, на ужин шаурму (лучшую в Москве-)))
Сегодня будет гречка и перехожу опять на БУЧ.
Нашла кое что, хочу попробовать и делюсь с вами. Принимая этот напиток, за месяц до 5 кг можно скинуть. Состав мне понравился.
"Рецепт мне дала знакомая с Индии, за что безмерно ей благодарна. Это так называемое золотое молоко. Куркума+молоко+мед и мы получаем очень вкусный и полезный напиток. И так рецепт.
Берем 2 столовые ложки куркумы, заливаем ее 6 столовыми ложками воды и варим на медленном огне 7-10 минут. Полученную массу остужаем и переливаем в стеклянную посуду и ставим в холодильник. Она может до месяца хранится в холодильнике. Каждый вечер перед сном. 1 чайная ложка готовой куркумы заливаем в стакане на одну треть кипятком, тщательно размешиваем. До полного стакана доливаем молоко перемешиваем и в конце чайная ложка меда. Выпиваем перед сном желательно за час. Дозу куркумы можно со временем повышать до 1 столовой ложки все по самочувствию. Пить месяц потом перерыв. И по желаю можно повторять до желаемого результата. ТОЛЬКО ЕСТЬ ОДНО БОЛЬШОЕ НО. Если вы принимаете на ночь какие либо сильнодействующие препараты, куркуму категорически пить нельзя. Так как она усиливает действие препарата. Желательно вообще никаких таблеток перед сном. Куркума это природный антибиотик и сильнейший антиоксидант. Улучшит работу ЖКХ. Улучшит сон. Избавит от желания есть."
Опять у меня завтрак почти в 12.
Обед пропустила: просто не хочется.
На ужин буду есть свои рыбные котлеты, потому что их надо есть и вроде ещё не надоели.
Сегодня все интенсивно было, с обедом были сложности, из-за чего есть нарушения((
Завтрак.Котлетки с хлебом. Кофе+сырок
Перекус. Чай с печеньем.
В обед влезла в кукурузные палочки. В 16 тренировка, поэтому без обеда.
Ужин. Тушенные крылышки.
В 22 гренка и кусочек батона. Режим не соблюла. Итог! Нарушения! Сделала выводы, буду стараться не пропускать приемы пищи.
Всем отличных выходных!
Я сегодня буду на завтрак бутерброд: хлебцы+докторская+сыр 9% жирности (сижу и смакую предстоящий момент)))
П нектарин
О говядина тушеная с овощами
П гречка
После тренировки (бег+силовая) будет протеин, который считается ужином.
Приду домой и съем клубнику-)