День 13

Всем привет!!!
Вес 97,5 (плюс 400)
После ночной смены всегда плюс, спать на работе неудобно, да и всего часа 5 сна.
Система минус 60 продолжается.
Утренняя пробежка +
И ее результат


По плану еще должны быть упражнения на все группы мышц, но вчера проткнула руку осколком стекла (даже не заметила как и боли не почувствовала) в районе локтя и теперь немного болит когда сгибаешь руку, так что пока без упражнений, но с пробежками.
Завтрак


Доедаю вчерашние луковые котлеты и рыбные котлеты. Зефирка. Зеленый чай.
Обед


Тушенная стручковая фасоль с куринной грудкой. Зеленый чай. Черешня (сына поставил! Говорит мама сфотай, а я с’ем ).
Ужин


Огурцы и кефир.

За день нашагала 11 000 шагов

Немного мотивации

1. Начни меняться сейчас, а не в понедельник.
2. Ты никогда ничего не совершишь если будешь ждать идеальных условий.
3. Единственный человек стояший на твоем пути - это ТЫ.

Всем хороших отвесиков