Привет, Диетс!
Давно не писала( То времени нет, то ещё какая-то причина... Вес скачет 70 - 68 кг. В общем ничего серьёзного и ничего хорошего для похудения и формирования идеальных контуров тела я не делаю вообще... Как-то читая биографию очень успешного человека обратила внимание, что у него есть несколько привычек сформированных. И всю жизнь он выполняет одно и то же действие как обязательство... Привычка - это автоматизированные действия, которые проявляются независимо от желания человека. Получается он все делает на автомате... И если эти привычки действительно полезные, то они непременно приведут к успеху или к определенному результату. Я начала размышлять над своими привычками...блин все-таки у меня доминируют вредные привычки над полезными. Например, ем вредные продукты, сидячий образ жизни... Решила в свою жизнь внести новые для меня ПОЛЕЗНЫЕ привычки:
1. Вставать и ложиться в одно и тоже время.
2. Утренняя гимнастика - 30 мин.
3. Ежедневно читать одну главу книги ( Мало читаю((( Надо исправлять ситуацию и заставить мозг работать)
4. Следить за питанием, а как же без этого?!
Девочки, а какие у Вас полезные привычки? Мне лично нужно вот выше перечисленные привычки довести до автоматизма. А потом еще может кое что и внесу полезное в свою жизнь)
Удачи Всем
Привет, Диетс! 
Если есть возможность пройти 3-4 остановки , не еду, а илу.
Не ем сладости во второй половине дня, а если и ем, то не часто.
1 раз в неделю окунаюсь в купели, где вода круглый год +4
Хорошее настроение всегда со мной!
Мне иногда не хватает позитивного настроя)