Всем привет.
Я можно сказать новенькая на этом сайте. Сегодня первое июля и я решила начать новую жизнь - жизнь в стройном теле.
Немного о себе: мне 33 года. Недавно я стала второй раз мамой. Моему малышу 7 месяцев. За время беременности я набрала около 20 кг. В данный момент вешу 67 кг. это на 8 больше моего "добеременного" веса. Теперь я хочу скинуть лишнее и привести фигуру в порядок. Я кормлю малыша грудью, но стараюсь не наедаться на ночь.
В предыдущий раз, после первой беременности, я худела по системе -60. Мне помогло, но тогда ребенку было 3 года и грудью я уже не кормила. Я была моложе, мне не было 30 лет. Теперь все изменилось, я старше и фигура "поплыла". Висячий живот, складки на спине, целюлит на попе. Сегодня я начала заниматься легкой аэробикой по 20 минут и выполнять комплекс упражнений на пресс 10 мин. Надеюсь поможет. Ходить в тренажерный зал или на другие занятия нет возможности. Только дома под неусытным присмотром малыша. Прогулки на свежем воздухе, купание в речке, сжигает калории, но потом я готова проглотить слона.
Вечная проблема с аппетитом, я люблю покушать, выпить чайку с печеньками и тд., а сегодня вечером я сдержалась и не стала пить чай с печеньем, обошлась просто чаем, без сахара.
Можно сказать, начало положено, теперь буду развивать силу воли и крепость духа:-).
Предлагаю, поделиться мыслями советами на тему фигура после родов и как избавиться от зверского аппетита. Так же прошу Вашей поддерки, в этом не легком и очень тяжелом деле:-\.
Всем привет. Я можно сказать новенькая на этом сайте. Сегодня первое июля и я решила начать новую жизнь - жизнь в стройном теле. Немного о себе: мне 33 года. Недавно я стала второй раз мамой. Моему малышу 7 месяцев. За время беременности я набрала около 20 кг. В данный момент вешу 67 кг. это на 8 больше моего "добеременного" веса...
Читать полностью
На грудном вскармливании вес уходит быстрее, но из минусов это повышенный аппетит.
Я когда кормила грудью, старалась просто вечером есть что-то легкое (йогурты, фрукты) и не позже чем за 3 часа до сна, а днем ела все, но в нормальных количествах, не в огромных.
Постепенно все наладится и вес уйдет.
Привет! Хорошее начало! От чая с печенькой мне помогает просто вода - когда стараешься пить побольше воды, чай уже не лезет, а печеньку без чая уже не хочется.
Про вес до родов и лишние 7-8 кг это тоже про меня, только моей малышке почти 11 месяцев. Тоже на ГВ. Но вот уже пару месяцев никак не могу привести свой аппетит к норме. Переедание основная причина лишнего веса, плюс мало движений. А оставить на время ребенка с кем нибудь то же не получается, мы постоянно вместе- неразлучные))).
Пытаюсь контролировать колории, к вечеру срываюсь, когда надо бы наоборот быть на чеку.
Добавьте меня в друзья
Привет, я с Вами) я не мамочка,но все Равно с вами))
Желаю удачи,вы все сможете. Главное начать и продержаться хотя бы недельку! Дальше пойдет все как надо
Я тоже мама, нам 4 месяца и мы на гв и самое главное что после родов весила 45 кг а вот за время гв набрала 10 кг. Сейчас пытаюсь скинуть но проблема в том что без сладкого не могу. Ну и повышенный аппетит имеется . Так что я с вами)
Мой основной вес по жизни 48-50 при росте 160 см. Но мне нравится когда я вешу 46. А сейчас 57 меня не устраивает. Мне стыдно за себя и стараюсь лишний раз с дому не выходить.
Ну что вы так сразу из дома не выходить. Четыре месяца это мало, наверное живот еще не сошел. Вы одежду свободную носите, как во время беременности, такая одежда скрадывает полноту.
да я тоже знакома с такой женщиной - она чуть поправляется и чувствует себя не в своей тарелке и тоже по жизни 45 не больше весила.но что тогда делать таким как мы или кто под 100кг весит... люди все разные. на вас никто не обратит внимания - на улице я имею ввиду - из за того что вы будете весить не 45 а 50 кг. только одежда подходящая и всё. у меня лучшая подруга с которой я постоянно общаюсь и вижусь на прогулках - вместе в кафе и в парке и по улицам ходим - весит 48кг и когда на 1 кг меньше начинает комплексовать - ооо я сильно похудела я стала такой страшной а если видит еще худее чем она - то замучает меня вопросами - мол я такая же как эта девушка и делает такие глаза Тогда я ее успокаиваю и внушаю что она поправилась - мол в тебе сейчас точно 49 кг что ты расстраиваешься
Я когда кормила грудью, старалась просто вечером есть что-то легкое (йогурты, фрукты) и не позже чем за 3 часа до сна, а днем ела все, но в нормальных количествах, не в огромных.
Постепенно все наладится и вес уйдет.
Пытаюсь контролировать колории, к вечеру срываюсь, когда надо бы наоборот быть на чеку.
Добавьте меня в друзья
Желаю удачи,вы все сможете. Главное начать и продержаться хотя бы недельку! Дальше пойдет все как надо