Добрый день, девочки! вот и ещё одна неделя заканчивается, а значит делаю отчет за 24 неделю Минус Фунтика
Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг
Типичный вес текущей недели 76,1 кг
Отвес 100 г, по сравнению с прошлой неделей в 10 раз меньше - мало...но не вверх же!
Вес по дням недели с 26 июня по 2 июля
75.9\76.1\76,1\76,4\76,3\75,7\76,0
ТВН 76,1 кг
воскресенье будет 1832 ккал и тогда
СКН 1823 ккал при плановой 1824 ккал
Так как отвес меньше плановых 300 г, то калорийность нужно снизить на 100 ккал
СКН предыдущей недели план\факт 1711\1711 ккал
СКН текущей недели план\факт 1824\1823 ккал
1711+1823=3534/2=1767 ккал... в низкокалорийку скатываться не буду
, учитывая что прошлую неделю отвес был 1 кг, то снижение сделаю на 50 ккал, т.е.
плановая калорийность 25 недели 1717 ккал