Главная > Дневники > Дневник пользователя anilag58

Отчет за 24 неделю Минус Фунтика

Добрый день, девочки! вот и ещё одна неделя заканчивается, а значит делаю отчет за 24 неделю Минус Фунтика

Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг
Типичный вес текущей недели 76,1 кг
Отвес 100 г, по сравнению с прошлой неделей в 10 раз меньше - мало...но не вверх же!

Вес по дням недели с 26 июня по 2 июля
75.9\76.1\76,1\76,4\76,3\75,7\76,0 ТВН 76,1 кг

воскресенье будет 1832 ккал и тогда СКН 1823 ккал при плановой 1824 ккал
Так как отвес меньше плановых 300 г, то калорийность нужно снизить на 100 ккал
СКН предыдущей недели план\факт 1711\1711 ккал
СКН текущей недели план\факт 1824\1823 ккал
1711+1823=3534/2=1767 ккал... в низкокалорийку скатываться не буду

, учитывая что прошлую неделю отвес был 1 кг, то снижение сделаю на 50 ккал, т.е. плановая калорийность 25 недели 1717 ккал

Рейтинг: +4

anilag58

2 июля 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1743421/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 24 неделю Минус Фунтика</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день, девочки! вот и ещё одна неделя заканчивается, а значит делаю отчет за 24 неделю Минус Фунтика<br>Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг<br>Типичный вес текущей недели 76,1 кг<br>Отвес 100 г, по сравнению с прошлой неделей в 10 раз меньше - мало...но не вверх же!<br>Вес по дням недели с 26 июня по 2 июля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1743421/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1743421/
              ]Отчет за 24 неделю Минус Фунтика[/url][/b][/size]
              Добрый день, девочки! вот и ещё одна неделя заканчивается, а значит делаю отчет за 24 неделю Минус Фунтика Типичный вес предпоследней недели 76,2 кг Типичный вес текущей недели 76,1 кг Отвес 100 г, по сравнению с прошлой неделей в 10 раз меньше - мало...но не вверх же! Вес по дням недели с 26 июня по 2 июля 75.9\76.1\76,1\76,4\76,3\75,7\76,0 ТВН 76,1 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/1743421/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник anilag58:

РЖАНЫЕ ГОРБУШКИ
Отчет за 24 недели следованию минус фунта
• Отчет за 24 неделю Минус Фунтика
Прошло полгода - минус 6,5 кг
Купальный сезон 2017 г открыт

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

2 июля 2017 года

строго у тебя как по расчетам,но зато есть результат

Ответить

anilag58

(автор поста)

2 июля 2017 года

Да, это просто как игра... неделю живешь, потом анализ и планы на новую..

↑ Ответить

Marta21

2 июля 2017 года

я очень даже одобряю,зато без падений

↑ Ответить

anilag58

(автор поста)

2 июля 2017 года

Трудовую жизнь начинала в ПТО на электростанции в группе учета.... так всю жизнь и учитываю все

↑ Ответить

Marta21

3 июля 2017 года

зато дисциплина с молоду

↑ Ответить

anilag58

(автор поста)

3 июля 2017 года

Муж так и подкалывает, она говорит в молодости в группе учета работала...

↑ Ответить

Marta21

3 июля 2017 года

↑ Ответить

Lissen

3 июля 2017 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Отчет за 24 неделю Минус Фунтика

Дневник anilag58:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"