доброго дня всем!
Сегодня в нашем городке объявили штормовое предупреждение
думаю что для прогулки время неудачное.
сейчас уже гремит гроза!! Наша маленькая принцесса уснула вчера в 11 вечера. Это не свойственно для нее. в итоге встала в 7:30. Что больше похоже на нормальный режим)))) в общем завтрак у меня был в 8:30. Это была гречка, курица запеченая в духовке, половина помидорки. Гречку я люблю кушать с добавлением сметаны и зелени. Плюс я налила большую кружку чая с молоком! Теперь надо думать-гадать над обедом))
Завтра уже шесть недель моей крохе и значит пора заниматься физическими нагрузками, но легкими пока что. Какие можете посоветовать? Может начать ходить с Лесли? Какие еще есть щедящие тренировки может ссылками поделитесь?))) Буду очень вам признательна!
Про свою жизнь скажу что все хорошо! На выходных у мамы я питалась печеной куриной грудкой и творогом. Но творог я поела всего раз утром и я думаю от этого может моя кроха капризничала, а может потому что погода сменилась у нас. Не поймешь этих малышей
Я тоже гнала сильно по поводу питания после родов, питалась кабачками, гречкой и курицей. В итоге живот у ре болел до 3,5 месяцев и прошел резко сам в один день, как и атопический дерматит: вылез в месяц и прошел за несколько дней.
с последующими детьми,надеюсь,получится есть всё)
Планку попробую с 30 секунд
Если тебе можно то попробуй Синди Кроуфорд для мам, и есть Джиллиан hot body healthy for mommy.
Лялечка растёт, уже режим дня выравнивается
Начну с Лесли, я ее у тебя высмотрела кстати))) а то боюсь что шов будет болеть, после первых родов я шов натянула и очень страдала от этого
давно не ем в таких количествах
Надо смотреть на своё самочувствие. Если не можешь тренироваться можно просто подольше гулять с лялькой. Конечно лучше начать со щеедящей тренировки
Не бойся все у тебя будет хорошо!!!
http://www.fitnessera.ru/kak-poxudet-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya-ne-navrediv-ni-sebe-ni-rebenku.html
Организм придет в себя через полгода после операции, поэтому не переживай из за живота
О питании пока не думала. Надеюсь на то что с животиком будет все хорошо и я смогу есть то же что и всегда.