Привет, Диетс
!
Утром еле встала. Буквально заставила себя встать, привести себя в порядок и пойти на работу. Целый день на работе зевала. Или погода такая или я просто устала, не знаю... Пришла домой такое же состояние. Поела, легла и думаю так продолжаться нельзя. Встала заставила себя потренироваться с Джиллиан (Плоский живот за 6 недель) и не поверите я почувствовала себя намного лучше, появилась бодрость пошла помассировала проблемные участки медом и довольная сижу пишу. Иногда полезно заставлять себя что-то делать. Потому что сейчас я готова горы свернуть
На завтра на обед приготовила гречку, котлетки остались, сегодня готовила, их завтра еще буду, и салат из морковки свежей со сметаной. На завтрак овсянку, а на ужин что - нибудь придумаю. Не буду тяжелое что-то готовить, наверное или салат из огурцов с помидорами, или творог. На весы встану через 10 дней. Стараюсь объем еды контролировать пока получается, больше пяти ложек не ем)
Всем удачи
Меню