Сколько надо пройти пешком, чтобы был результат?

Viola212 пишет:

держался до 140

у меня такого и при беге не будет...хожу быстро до 10 км в день (не зимой).

Немного не так. Надеюсь сейчас сюда подойдут более грамотные девочки и меня поправит. Но суть в том, что у каждого человека есть Максимальная частота пульса, если считать по-быстрому, то это 220-возраст (например, мне 26 и соответственно моя МЧП - 194).
И дальше, исходя из МЧП рассчитывается норма пульса в покое, в аэробных нагрузках, анаэробных и так далее, ну тут голову вам можно не морочить, если хотите, то можете почитать самостоятельно.
Суть в том, что для каждого вида нагрузок эффективна своя пульсовая зона, для жиросжигания это 60-70% от МЧП. Считается, что именно в этом коридоре вы легко прозанимаетесь минут 45, в течении которых организм потратит запасы гликогена и перейдет к топке жира

Лил,на такои скорости он низкии.Но в любом случае,все очень условно.Пульс жж по интернету не высчитать,лабораторно,индивидуально надо.Мы просто ориентируемся на аэробные или анаэробные нагрузки.

без понятия
сильно не напрягалась, у меня сегодня перерыв в силовых, пошла, только чтобы дома не сидеть и не жрать