Худение приостановилось. Что делать???

Вес может долго стоять на месте,так организм приспосабливается к новому режиму питания. Но мы же девочки,поэтому хотим сегодня,сейчас! В таких случаях я лично кардинально меняю питание.Сначало устраиваю праздник живота,а потом на новую диету. Две недели похудения вам обеспечины.Ну или ждать второй волны не нарушая режим.

Ой, а я за вашими успехами следила, сама себя я настраиваю на отказ от этих продуктов наверно уже полгода, пока не получается. Личный рекорд 3 дня без сахара
Значит надо общую калорийность за день смотреть. И что со спортом?
Я ролик Ярослава Брина смотрела, мне мысль его понравилась, что худеем мы, как бы это не звучало бонально, от дифицита калорий, и на ПП можно разожраться буть здоров и похудеть на конфетках

а спорт есть?

инга140874 пишет:

с 11 июня

инга140874 пишет:

Каждый день отвес был

так это здорово сейчас организм может немножечко повредничать, перестраиваясь под новый вес, но потом опять начнёт сдаваться
Плато у всех стройнеющих бывает!

А калораж какои? Самыми правильными продуктами можно профицит наесть.

Инга, не надо паниковать. Процесс идёт, а это главное. И пусть не так быстро, как хотелось бы.
Я в прошлом году начала собой заниматься. Тоже пугалась всяких сахаров, жиров, мучного и тому подобное. За каждый кусочек переживала. И вдруг пришлось однажды в компании съесть кусок торта и выпить бокал пива (в дополнение к назначенной и измеренной еде). И ничего не произошло! Меня немного отпустило, поняла, что нельзя над собой очень сильно-то измываться. Всё можно! Но в меру и нечасто.
У Вас есть коридор калорий, вот и придерживайтесь его. И если даже превысите норму, то опять-таки: ничего не случится! Если, разумеется, это будет единичный случай.
"Что еще мне не есть?" - это странный вопрос, поверьте. Его лучше заменить вопросом "Сколько?"
Мне легко было отказаться от сладостей (никогда не испытывала к ним особой страсти), перестала есть хлеб (просто потребности нет) - и всё. Но вот если я не могу отказаться от любимого с детства майонеза, к примеру, то я и не отказываюсь. Опять-таки - не каждый день и не ложками. Или картошка - сейчас пойдёт мелкая молодая (это совершенно особый овощ по вкусу, и будет он в очень короткое время), то зачем же так себя наказывать, лишаясь вкуснятины? Так ведь не буду же лопать его круглосуточно! Для заполнения желудка уже есть кабачки, огурцы, травы. Скоро пойдут другие овощи.
Может, диетологи нашли какие-то другие измерения потребляемой энергии, я не знаю, не читала. Меня устраивают килокалории. Вы говорите, что не считаете калории. Думаю, зря. В конце дня можно наглядно увидеть, ела я сегодня или жрала. Мы можем придумывать всё, что угодно, в меру нашей испорченности ( ), но природу не переделаем. Похудеть можем только, если потреблять энергии меньше, чем расходуем.
В прошлое лето и далее, за пять месяцев, сбросила 16 кг. Без мук и жёстких ограничений, не издеваясь над собой. И своим подругам отвечала на удивлённые вопросы: надо меньше жрать. Потом сделала перерывчик на зиму, теперь идёт второй этап. Тихо, без эмоций и восклицаний. Совершенно уверена, что десятку-то к зиме сброшу.
Ну вот в такое время мы живём, когда еда стала слишком доступной, за ней не надо бегать. Мы и обрадовались. Хочется ещё и ещё раз испытать удовольствие от всяческих вкусняшек. Вот и доводим себя....
Ещё посоветовала бы вставать на весы раз в неделю, больше приятных эмоций будет и никаких тревог: ах, сегодня нет результата! Никуда он (результат) не денется! Просто не надо заморачиваться на нём. А вот когда увидите хороший результат, то с радости можете сделать себе приятный подарок!