Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.07.2017.

Всем привет! Продержимся сегодня системно? Я очень хочу и постараюсь это сделать и про спорт не забуду. Айда со мной!

Всем хорошего дня, терпения и выдержки!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +5

KLULYA

8 июля 2017 года

221

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1744704/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.07.2017.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1744704/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jul/08/07/3311825_38538-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Продержимся сегодня системно? Я очень хочу и постараюсь это сделать и про спорт не забуду. Айда со мной!<br>Всем хорошего дня, терпения и выдержки!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1744704/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1744704/
              ]Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.07.2017.[/url][/b][/size]
              Всем привет! Продержимся сегодня системно? Я очень хочу и постараюсь это сделать и про спорт не забуду. Айда со мной! Всем хорошего дня, терпения и выдержки!  [b][url=https://www.diets.ru/post/1744704/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 11.07.2017
Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 10.07.2017
• Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 09.07.2017.
Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 08.07.2017
Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 07.07.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Комментарии:

lenjar

9 июля 2017 года

Присоединюсь. Всю неделю пыталась отладить питание, почти получилось. А вчера холод как случился, как дождь зарядил. Мы с мужем на ночь бутылку вина и приговорили, с сыром и конфетами

Ответить

lydia15

9 июля 2017 года

Главное не сдавайся, двигайся дальше, а такие "отклонения" от курса случаются

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

10 июля 2017 года

Такой вечер никакая диета не заменит - это так мило и романтично

↑ Ответить

Шпулена

9 июля 2017 года

Всем доброе утро) Я прошу прощения за долгое отсутствие, но теперь я опять на посту и с вами. Вес 85,1
Завтрак - 4 сырника, кофе, сметана и сахар
Обед - отварная курица и огурцы
Ужин - ряженка 400 г
Спорт - миля с Лесли и два вебэпизода с Трейси Андерсон на руки и пресс

Ответить

Irine3576

9 июля 2017 года

Трейси надо на заметку взять. Посмотрела, понравилось, но наверное сложно. Особенно кардио- одни прыжки!!!

↑ Ответить

Шпулена

9 июля 2017 года

Я не беру ее кардио и упражнения для ног , те, где нужно стоять на коленях, только пресс и руки. Упражнения для ног Трейси использую только те, что она демонстрирует в том часовом видео Mat , они выполняются стоя. В качестве кардио я шагаю с Лесли или Зумба по настроению.
Еще мне нравится Элен Баррет, но иногда скучно, потому что у нее тренировки построены кругами - сначала мы все делаем на одну сторону, а потом все то же в другую. Я так быстро скучать начинаю)

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

10 июля 2017 года

С возвращением!

↑ Ответить

Irine3576

9 июля 2017 года

Решила с понедельника перейти на каши с утра. Очень уж много кушаю, надо закругляться. Желудок стал давать о себе знать, сплошной дискомфорт.
Сегодня завтрак обильный : тост с колбаской и сыром, кусочек торта.
О. гречка с листьями салата.
У. творог мягкий, но как-то после него не хорошо мне. Видно молочка на ужин не моё.
С утра Лесли 3 мили с гантелями.
Вчера планы свои не выполнила : поужинала плотно и пресс не покачала

.
Соответственно и граммы прибавились.

Ответить

lydia15

9 июля 2017 года

Дави этих гадов упражнениями

↑ Ответить

lydia15

9 июля 2017 года

Всем доброе утро, сегодня ответственный день, кажется по статистке именно в воскресенье у меня случаются нарушения ( как впрочем у большинства) планы такие: з- каша с творогом, о- буду в гостях, но надеюсь подобрать что-нибудь системное будет возможно, у- кефир с творогом. Хорошего настроения

Ответить

lenjar

9 июля 2017 года

О, да, выхи -это страшное время

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

10 июля 2017 года

↑ Ответить

siabrik

9 июля 2017 года

Сегодня + 600 Настроение отстой. Что-то совсем не получается без нарушений((((
Еще и ПМС. Ох уж этот женский организм!!!

Ответить

KLULYA

(автор поста)

10 июля 2017 года

Мой вчера хотел селедки и конфет и не смогла отказать

Сегодня мсправляюсь

↑ Ответить

Sharg

9 июля 2017 года

Добрый вечер, сегодня был трудный день, трудности ещё не закончились. Меню:
З. Пельмени со сметаной, кофе с сырниками. Творог.
П. Пол мороженого
О.салат из помидор со сметаной, курица запеченная
У. Салат из овощей со сметаной
Ещё собрала себя и сделала кардиотренировку. Поделюсь ещё приятной новостью, которая мне улучшила настроение: сегодня влезла в рабочий костюм, который пару лет не носила

.
Всем удачных отвесиков.

Ответить

KLULYA

(автор поста)

10 июля 2017 года

Sharg пишет:
сегодня влезла в рабочий костюм, который пару лет не носила

Супер новость!!!!!! Молодец!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.