День 1. Всего и по чуть-чуть

Итак, думала весь вечер и особо ничего не придумала, что с собой делать и как над собой издеваться в этот раз. По этому решила, что буду кушать всего и по чуть-чуть. Буду придерживаться принципов интуитивного питания и стараться кушать только тогда, когда мне этого будет правда хотеться.

В принципе, всю предыдущую неделю я кушала все, что хотела, не глядя на размер порции, но при этом кушала все часов до 5-6 и каждый вечер устраивала себе пешую прогулку быстрым шагом км так на 6-7, иногда больше, иногда меньше. И мне даже удавалось худеть в день грамм на 300, и в итоге за неделю скинуть с 93 до 91, но один неверный шаг, точнее срыв, а еще точнее день зажора и все. До свидания сброшенные кг и здравствуй привес в 3 кг. Вроде как один день, но видимо я его сделала ооочень уж насыщенным всякой вредной и тяжелой едой.

Для меня интуитивное питание - это вариант на неделю. Постоянно контролировать себя не получается. Но начать я постараюсь с этого, так как сразу ограничивать себя сложно и не очень хочется, и к тому же через пару дней нужно будет уезжать в другой город и работать, так что там уже буду смотреть по себе, как буду себя чувствовать и с каким питанием мне будет комфортно. Потому что, если начинаю резко ничего не кушать, то появляется жуткая слабость и все остальное как обычно.
Кстати, на вечер еще запланирована прогулка с подругой длительностью 3-3.5 часа, то, что нужно перед сном.. так чтоо, надежда на этот день есть и я даже верю в себя. Думаю, все будет хорошо. Сейчас спать, а с утра взвешусь и выставлю свой точный вес. А то кажется мне. что 94 это пока я приукрасила, по любому там грамм 500 еще сверху добавить нужно.

А теперь спать. Удачи всем в нашем нелегком деле)

Кстати, посмотрела классную передачу " Свадебный размер". Там герои этой программы так меняются и влезают в свои свадебные наряды, после того как наели лишние кг за какое-то кл-во лет в браке. Мне было интересно, советую) Глядя на их интенсивные тренировки, самой захотелось встать с кровати и что-то поделать.