Привет
Вчера уснула рано, так как плохо себя чувствовала. С рукой все в порядке, заживает. Начало беспокоить правое ухо. Даже не знаю как объяснить, но опухло в проходе к барабанной перепонке, очень болело и отдавало в голову. Скорее всего надуло... Пойду скоро капли покупать, если не пройдёт вызову врача.
Вот такие у меня дела вчера были.
По питанию всё нормально, только вечером не удержалась ( 8 вечера) и сожрала 2 медовых хлебца с чаем
но утром на весах - 300.
Сегодня по планам тренировка дома не большая, буду смотреть по самочувствию.
Еще возможно поедем сегодня с мужем на недельную закупку продуктов, но это не точно
возможно и завтра утром. Посмотрим какой он с работы приедет, очень устаёт
День был не очень активный, утром пробежала пол часа, сделала растяжку да и всё на этом.
_______________
Сегодня 12 день, как делаю вакуум натощак. Ну что! Результат потрясающий! Тонус в мышцах живота и минус 4 см!
Буду однозначно практиковать дальше! Вообще очень полюбила дыхательную гимнастику, сегодня наверное ей и займусь!
_______________
Кстати, попробовала сегодня я злаковые хлопья, о которых писала вчера. Ну вроде бы ничего! Только я добавила яблоко, но не доела. Попробую завтра с яйцом и щепоточку сыра. Думаю, так будет вкуснее.
По вкусу не противнее вареной овсянки)
И очень даже сытно! Готовить быстро! Ставлю короче 8 из 10
У меня хоть и жира предостаточно , но я вообще не помню когда моё "брюшко " было расслабленно , когда сплю пожалуй