День 24

Всем привет!!
Вес 96,1 (минус 700)

Завтрак


Яичница с сыром, колбасой, помидоркой и зеленым луком. Зефирка. Финики. Конфета. Бисквитный рулет. Сыр. Зеленый чай.

Обед


Макароны с сыром. Огурец и помидор.

Ужин


Ряженка. Ананас и киви.

Возобновила упражнения на все группы мышц.
Планка 80 сек и 40 сек.
За день нашагала 9 200 шагов.

Немного мотивации :
1. Жизнь может сбить нас с ног, но только мы выбираем, подниматься или нет.
2. Не забывай, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочел лежать на диване.
3. Для того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельник
.


Всем хороших отвесиков
Рейтинг:  +6
Skipa
12 июля 2017 года 177 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 24
Всем привет!!
Вес 96,1 (минус 700)
Завтрак
Яичница с сыром, колбасой, помидоркой и зеленым луком. Зефирка. Финики. Конфета. Бисквитный рулет. Сыр. Зеленый чай.
Обед
Макароны с сыром. Огурец и помидор.
Ужин
Ряженка. Ананас и киви.
Возобновила упражнения на все группы мышц.
Планка 80 сек и 40 сек.
За день нашагала 9 200 шагов.
Немного мотивации :
1... Читать полностью
 


Дневник Skipa:



Комментарии:

12 июля 2017 года
+1
Какой вкусный день

12 июля 2017 года
+1
Спасибо

12 июля 2017 года
+1
Шикарный отвес!

12 июля 2017 года
+1
Спасибо

12 июля 2017 года
+1
Последняя фраза просто бомба! Утащу себе в закрома, с вашего позволения)

12 июля 2017 года
0

12 июля 2017 года
+1
Меню супер!
Вот про понедельник прям в яблочко

12 июля 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "