 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с праздником!
| Рейтинг: +2 |
|
11 июля 2017 года | 142 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с праздником! С Днем апостолов святых — Павла и Петра! Вам желаю благ простых — Радости, добра. Вера пусть в сердцах живет, Украшая мир. А в душе любовь цветет, Как весной жасмин! Праздник праздником, а про систему не забываем! Всем нам удачи и хорошего дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак - кофе и бутерброд
Обед - макароны и огурец
Ужин - хочу сварить овощной суп, вместо картошки - кабачок
З урбеч из росторопши ч.л., омлет 2 белка, 1 желток и сыр.
П коктейль
О мясо+салат
У протеин
Хорошего всем дня!
З.каша манная с ложкой варенья.
О.салат из огурцов и помидоров.
У.гречка.
Вес 69,0. Минус 500.
З: оливье, кусочек манника, кофе
Остальное потом отчитаюсь.
Хорошего всем денечка!
З. Мясной пирог, кофе с сырным печеньем
П. Хлеб с плавленным сыром
О. Отварной картофель, 1/2 помидорки, чай
У.кефир, творог
Менюшечка:
З: бутер с колбасой, персик
О: плов с куриными сердечками и огурец
У: салат из овощей и кефир
Спорта не будет, только шаги
Всем хорошего дня
Завтрак-овсянка на воде.
Перекус-стакан кефира.
Обед-вареное мясо и огурцы.
Ужин-творог и огурцы.
В течении дня вода, кофе. Спорт-5 миль с Лесли, пресс, приседания.
О: клубника, овощно-травный салат с брынзой и йогуртно-чесночной заправкой. Порции большие, сытно.
У: вареная кура.
Из спорта: лежание в кровати и чтение под звуки дождя
Вес 72.200 Жидкость начала уходить.
Завтрак. Макароны с мясом. Чай + глазированный сырок.
Обед. Гречка с курицей. Кофе и пол мороженного (антистресс после шопинга с детьми)))
Ужин. Творог с ряженкой.