Я так то скинула -15 кг за пол года. Но я зочу поехать в гости в Москву в феврале и быть там очень красивой. А это значит надо мне весить килограм 70 или меньше. А это 30 кг надо скинуть. По 6 кг в месяц значит надо вес скидывать. Конечно психологически это более жестче. Но вдохновение сильное. Буду применять всю туже любимую мою систему -60. Она эффективна!
Я так то скинула -15 кг за пол года. Но я зочу поехать в гости в Москву в феврале и быть там очень красивой. А это значит надо мне весить килограм 70 или меньше. А это 30 кг надо скинуть. По 6 кг в месяц значит надо вес скидывать. Конечно психологически это более жестче. Но вдохновение сильное. Буду применять всю туже любимую мою систему -60. Она эффективна!
Читать полностью
Не мучайте организм!
Обратите внимание на соотношение жира и мышечной массы и на объёмы!