 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
| Рейтинг: +2 |
|
12 июля 2017 года | 159 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всем хорошего системного дня и большущих отвесиков! Не расстраивайтесь из-за маленьких отвесиков - из них складывается большой результат! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вес - 85,0
Завтрак - кофе, бутерброд
Обед - тушеная свинина и огурцы
Ужин - ряженка или рис с овощами
С весом так бывает, он может какое-то время варить воду, но если не сдаваться, он в конце-концов начинает вести себя прилично)
Вес на месте.
З: омлет, хлеб, каша геркулесовая, чай.
П: кофе
О: курица, бульон, овощной салат с йогуртом
Ужин пока не знаю.
Вечером йога.
Всем удачного дня!
Лучше писать вечером( для меня)
О: рыба соленая, огурец, два яйца, кусочек сала
У: клубника, сухое вино
Пока нога очень болит, не могу возобновить тренировки. С понедельника перейду на гречку и добью таки остаток.
З. 2 яйца всмятку, 1 черный хлеб помазанный нежирной рикоттой
О. Мято+салат
П коктейль
У кефир
Забудь пока про спорт, дай телу отдохнуть после стресса.
Ну и лечи ножку мазями и таблетками или уколами. К доктору нужно.
А то долго будешь востанавливаться
И ещё вопросик, для дневника питания вес овсянки вносить в сухом виде или уже в готовом, а то получается существенная разница по калориям.
Всем бодренького настроя!
пр таком питании как сегодня точно отвес будет
сегодня не понятно как , но кг ушел. Главное теперь, чтобы не вернулся
З. каша манная с вареньем, коржик молочный.
О. свекла, голубцы ленивые, гречка.
У. съел наш компьютерщик.
С утра Лесли 3 мили с гантельками. 3 месяца не прошли даром- физ. упражнения тело уже требует.
Да и в фигуре изменения чуть есть - талия начала проявляться.
Это очень - преочень здорово!!!!
Будем все мы красавицами
Сегодня еще - 300 гр
Завтрак.
Овсянка, кофе, сырок.
Перекус. Еще сырок.
Обед. овощной салат, курица
Ужин. кофе, творог.
Сегодня настроена без нарушений провести вечер)))
Сегодня (хоть на улице дождь и лето отменили навсегда
Относись с юморком к своим недостаткам, и любуйся собой! Ты ж лучшая! Хоть и полненькая(твое мнение), но очень женственная и хорошенькая.
С купальником просто класс!!! Надо попробовать))))
Как говорила Раневская "Есть можно все, но голой и перед зеркалом!"
Ещё помогают походы по магазинам и интернет- магазины.
Но я думаю, что каждому свое. Знакомая испугалась, что муж станет изменять.
А вообще надо себя полюбить.
Успехи у меня конечно не очень, но я стараюсь.