18/90 - Крахмальный у Кати...

Сегодня решила отчитаться за вчерашний Крахмальный.
За сегодняшний Углеводный отчитаюсь вечером...

Завтрак - яблоко, банан..
Обед - овощной постный суп, салат помидоры-огурцы-капуста
Ужин - отварной картофель, салат: свекла+чеснок+сок лимона
Косяк - в 10 вечера - 2 крабовые палочки

После зажорного Белкового, Крахмальный прошел на редкость спокойно... Завтрак в себя едва впихнула... Обедала аж в 15.00. Поужинала с мужем в 18.00...
Вчера во второй раз взяла с собой на тренировку Машку...
Сказать, что ребенок был в шоке - это ничего не сказать... Ее просто убивает разминка на степе: 2 серии по 80 раз... У нас она занимает примерно 15 минут... Машка, бедненькая, тянется за нами, пот течет ручьем...
А еще вчера тренер дала много упражнений на ноги... Машка со слезами на глазах жалуется тренеру: "Тетя Ира, у меня ноги дрожат - я стоять не могу!" А та ей:" Естественно они у тебя дрожат - мышц то нет!" Пожалела, называется
Я думала, что Маха после таких издевательств откажется со мной ходить...
А она мне: "Мам, а когда в следующий раз пойдем - в пятницу или воскресенье?"
А еще у нее все мысли о "Пушистом забеге", куда я записала ее вместе с Евой... Забег завтра - пусть порадуются жизни... Может и сама к ним присоединюсь... Как говорится - тряхну стариной)))

Всем желанных отвесов и хорошего настроения!